fit « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/07/2014

Lekkie szaszłyki

Szaszłyki fit to doskonała przekąska dla osób dbających o linię. Autorem przepisu jest Jacek Bilczyński, trener gwiazd i dietetyk, autor książek - "FIT jest sexy!" i "FIT od kuchni". W przepisie wykorzystano wędliny Konspol

tagi: dieta, fit, FIT od kuchni, gotowanie, Jacek Bilczyński, kolacja, Konspol, kuchnia, Lekkie szaszłyki\, Natura Konspol, obiad, przekąska, przepisy, śniadanie, wędlina bez glutenu, wędliny Konspol, zdrowe przepisy, zdrowe wędliny, zdrowie
27/06/2014

Mleko - zalety i wady!

Krowie mleko to obecnie jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych. Z jednej strony media zachęcają do jego spożycia, z drugiej - istnieje niezliczona ilość publikacji opisujących mleko jako "białą śmierć". By dowiedzieć się, gdzie leży prawda, przeanalizujmy fakty

tagi: białko, dieta, dietetyk, fit, Jacek Bilczyński, mleko, mleko krowie, zasady żywienia, zdrowe produkty, żywienie
25/06/2014

Chleb to już nie tylko mąka!

Pieczywo jest niezwykle popularnym produktem w Polsce. Szacuje się, że przeciętny Polak spożywa około 55 kg chleba rocznie. Ten wysokoenergetyczny wypiek do niedawna występował jedynie w kilku podstawowych rodzajach. Obecnie, na rynku mamy niezliczone rodzaje chleba. Czy wymyślny skład i liczne doda...

tagi: chleb, energia, fit, Jacek Bilczyński, mąka, odżywanie, pieczywo, posiłek, śniadanie, zdrowa dieta, zdrowie
18/06/2014

4 minutowy trening: to możliwe!

Ćwiczenia zwykle kojarzą się z długotrwałym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że skuteczny trening, który poprawia kondycję, spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm, można wykonać w zaledwie 4 minuty i to bez żadnego sprzętu!

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilczyński, metabolizm, spalanie, tabata, trener Jacek Bilczyński, trening
04/04/2014

Trening po 30

Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa maleje. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę kondycji i zadbanie o szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Ważne, by dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia

tagi: ćwiczenia, fit, Jacek Bilzyński dietetyk, sportowa sylwetka, trening, trening w każdym wieku
25/03/2014

Zachęć organizm do ruchu!

Motywacja to jeden z najważniejszych czynników decydujących o tym czy uda nam się osiągnąć zamierzony cel, czy też nie. O skuteczności diety i treningów w dużej mierze decyduje systematyczność. Problem w tym, że bardzo wielu ludzi podejmuje wyzwanie, zaczyna dbać o żywienie, prowadzi aktywność, jedn...

tagi: bezpieczne ćwiczenia, codzienne ćwiczenia, ćwiczenia, fit, Jacek Bilczyński, motywacja
30/12/2013

TrainPerfect

TrainPerfect to nowoczesny i innowacyjny klub fitness, wyposażony w najnowsze urządzenia do modelowania sylwetki i treningu. Największą zaletą klubu jest nastawienie na indywidualnego klienta, który nie lubi lub nie chce ćwiczyć w grupie, hałasie, być anonimowy

tagi: ATHLETES TEAM, bieżnia antygrawitacyjną ALTER-G, ćwiczenia Kraków, fit, fitness, fitness Kraków, Fundacja na Rzecz Sportu ZOSTAŃ MISTRZEM, PerfectTrain, Rollmasażer, sauna Infrared, trening, Vacu Activ, Vacu Activ Body Shape, Vacu Activ Infra Shape
19/08/2013

Naleśniki owocowe

Niskokaloryczny posiłek w postaci naleśników z malinami. Wprawdzie sezon na owoce leśne jeszcze się nie zaczął, jednak z powodzeniem możemy wykorzystać te mrożone! Przepis pochodzi z książki Fit jest sexy!

tagi: fit, FIT jest sexy!, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, owocowe naleśniki, przepisy
13/03/2012

Mamy dla Was płytę DVD!

Z najnowszym, 9. numerem EksMagazynu, mamy dla Was niespodziankę - "Przewodnik po zdrowym stylu życia" w formie płyty DVD. Znajdziecie na niej przepisy, jadłospisy w stylu FIT, filmy z gotowaniem "na ekranie" i treningiem! Jako ekspert - Jacek Bilczyński

tagi: ćwiczenia, eksmagazyn, fit, gotowanie, Jacek Bilczyński, Michał Wilczek, płyta DVD, zdrowy styl życia
24/10/2011

10 kroków do FIT sylwetki

Oto 10 prostych zasad, które zmienią Twoje życie, poprawią samopoczucie, wpłyną korzystnie na zdrowie i sprawią, że będziesz bardziej FIT!

tagi: fit, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowy tryb życia, zgrabna sylwetka
20/09/2011

Po prostu RELAKS!

Nie było do tej pory w Krakowie miejsca, w którym aktywny wypoczynek miałby tak wiele definicji i które byłoby ukierunkowane na indywidualne potrzeby Klientów. Na szczęście - już jest, na terenie inwestycji Garden Residence (Zabłocie, ul. Przemysłowa), działa już nowy Młyn Wellness

tagi: fit, fitness, Młyn Fitness, Młyn Fitness w Krakowie, Młyn Wellness, pilates, siłownia, zdrowie
09/09/2011

Zajrzyj do sauny

Kluczem do sukcesu w każdej diecie nie jest żelazna dyscyplina. Skup się na regularność jedzenia, wybieraj zdrowe pełnowartościowe produkty i dodaj porcję aktywności fizycznej. To znacznie ważniejsze niż liczenie każdej rzodkiewki. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: ciekawostki o diecie, dieta, fit, Jacek Bilczyński dietetyk, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia

«1 2 3 4 5 6 7 8910 »