• Zaloguj się
  • Zarejestruj

Eksmagazyn.pl

  • ważny temat
    • w skrócie
    • ostra niezmieszana
      • nie tylko o seksie
      • o seksie
    • społeczeństwo
    • ekscytujący bohater
    • seksowny temat
      • okiem specjalisty
      • seksowne ciekawostki
      • strefa przyjemności
    • ekscentryczna bohaterka
    • ekstrawaganckie wyprawy
      • po Polsce
      • po świecie
      • blogi
        • Daleko niedaleko
  • zdrowie i uroda
    • makijaż i fryzura
    • pielęgnacja ciała
    • zdrowy styl życia
    • wszystko o SPA
    • blogi
      • All for Body
      • Kraków Cycle Chic
  • design
    • coś na rzeczy
    • nowości na rynku
    • w praktyce
    • wnętrza
    • blogi
      • Edukator Stylu
      • Interior Design
  • moda
    • internetowe szafy
    • nowości ze sklepów
    • sztuka ubioru
    • dodatki
    • kreatorzy
    • metamorfozy
    • trendy
    • blogi
      • Fashionelka
      • Mr Vintage
      • Street fashion in Krakow
  • kino
    • warto
    • nie warto
    • zapowiedzi
    • wydarzenia
    • blogi
      • Ostatni fotel po prawej stronie
  • kalendarz imprez
    • teatr
    • fotografia
    • ekstra miejsca
    • koncerty/festiwale
    • Eventy
    • książki
    • sztuka
  • O nas
    • współpracują z nami
    • E-wydanie
    • EksMagazyn
    • kontakt
    • redakcja
    • reklama
    • wydawnictwo
    • Regulamin Konkursów i imprez
    • Regulamin
  • 11/09/2013

    Zdrowe Brownie

    Nawet podczas najbardziej rygorystycznej diety, od czasu do czasu można pozwolić sobie na tak zwany cheat meal. Taki "oszukany posiłek" może być doskonałą odskocznią od codziennej rutyny. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by do jego przygotowania użyć pełnowartościowych produktów. Oto smaczny prz...
    tagi: domowe batony, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, zdrowe żywienie
  • 10/09/2012

    Fast-foody to depresja!

    Amatorzy jedzenia typu fast-food oraz tłustych wypieków, jak babeczki czy pączki mogą być bardziej narażeni na depresję – potwierdzają badania, które publikuje pismo "Public Health Nutrition"
    tagi: fast food, potrawy, zdrowe potrawy, zdrowe żywienie, żywienie
  • 05/03/2012

    Dieta na reumatyzm?

    Czemu nie! Okazuje się, że z reumatyzmem, jak i z wieloma dręczącymi nas chorobami i kłopotami zdrowotnymi, można walczyć, a nawet zapobiegać im, stosując odpowiednią dietę
    tagi: dieta na reumatyzm, Jacek Bilczyński dietetyk, reumatyzm, zdrowe żywienie
  • 08/12/2011

    Z restauracyjnego menu

    Obecne tempo życia sprawia, że coraz trudniej dbać nam o zdrowie i smukłą linię. Praca, obowiązki, wszystko to sprawia, że na przygotowanie pożywnego, pełnowartościowego jedzenia jest coraz mniej czasu. Zapewne niejednokrotnie spotkaliście się z sytuacją, w której jedynym wyjściem było zjedzenie cze...
    tagi: jedzenie w restauracjach, posiłki, posiłki na mieście, zdrowe odzywianie, zdrowe żywienie
  • 14/11/2011

    Oszukaj swój mózg!

    Chcesz pozbyć się brzucha? Zamiast brzuszków idź na spacer. Szybki chód znacznie skuteczniej spala tłuszcz niż brzuszki! Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, odchudzanie, tajemnice diety, zdrowe żywienie
  • 11/11/2011

    Chudnij na ostro!

    Lubisz przyprawy ? Zwróć uwagę na te ostre. Pieprz cayenne, curry, papryczkę chilli, sos tabasco. Przez swoje oddziaływanie na specjalne receptory mogą przyspieszać tempo metabolizmu, korzyści nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowe żywienie, zmiana nawyków żywieniowych, żywienie
  • 04/11/2011

    Kawa po treningu

    Owoce oraz warzywa z jadalną skórką najlepiej myć pod bieżącą wodą przez minimum 30 sekund. Warto również zastosować specjalną szczotkę z delikatnego włosia, dzięki temu pozbędziesz się nawet 95-98 proc. drobnoustrojów, które mogą znajdować się na tych produktach. Oto kolejna porcja porad z cyklu „T...
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, porady, porady żywieniowe, zdrowe żywienie
  • 02/11/2011

    Jesteś tym, co jesz

    Zdajesz sobie sprawę, jak duży wpływ na wygląd Twojej cery ma to, co zjadasz? Oto 20 produktów, które poprawią jej kondycję i wygląd!
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, posiłki, potrawy, wpływ żywienia na wygląd, zdrowe żywienie
  • 31/10/2011

    Nawyki ważniejsze niż dieta

    Większość z nas pragnąc pozbyć się zbędnych kilogramów odruchowo myśli o diecie redukcyjnej. To dość naturalne. Już samo słowo dieta redukcyjna niesie pewien przekaz. Wskazuje na ograniczenia. Problem w tym, że to słowo dla naszego mózgu nie brzmi dobrze
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, nawyki żywieniowe, skuteczna dieta, zdrowe żywienie
  • 03/10/2011

    Czekolada: największy wróg?

    Istnieje silnie zakorzenione przekonanie, że czekolada jest największym złem. Widzimy w niej potencjalnego sprawcę naszej nadwagi. W ostatnim czasie, będąc na zakupach, przypadkowo usłyszałem rozmowę kobiety z córką dotyczącą tego przysmaku, a najbardziej utkwiły mi w pamięci słowa „Zostaw tę czekol...
    tagi: czekolada, czekolada a dieta, dieta, działanie czekolady, Jacek Bilczyński dietetyk, zdrowe żywienie
  • 30/09/2011

    Uciekamy przed kaloriami

    Masło migdałowe jest bardzo zdrowe ale trudno je dostać i cena często jest bardzo wysoka. Możesz zrobić je sama. Wystarczy kupić całe migdały i mielić je w blenderze, młynku lub elektrycznej maszynce do mięsa przez około 30 minut, przerywając mielenie co kilka chwil, by nie dopuścić do ich przegrzan...
    tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, nawyki żywienioe, odżywianie, zdrowe żywienie
  • 28/09/2011

    Sałatka, która spala tłuszcz!

    Sałatki - wszyscy je lubimy. Bardzo często jednak nie zdajemy sobie sprawy jak kaloryczne mogą być typowe dressingi. Może okazać się bowiem, że przez kilka łyżek smacznego dipu dodajemy nawet 300-400 kcal, to równowartość 4-5 kilometrów joggingu
    tagi: Jacek Bilczyński dietetyk, sałatki, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
«123»
  • EksMagazyn

  • ostra niezmieszana

    Mia

    Samice alfa i… męskie betki

    Freud twierdził, że największą bolączką płci pięknej jest brak członka. Gdy...  
  • ekstra miejsca

    Lille Island - elewacja północno-zachodnia

    Little Island: Raj na skraju Nowego Jorku

    Choć to tylko hektar zieleni, to robi ogromne wrażenie. Nic dziwnego, gdy z...  
  • biznes buty design dieta dodatki eksmagazyn fit FIT od kuchni Jacek Bilczyński kobieta sukcesu kobiety kobiety sukcesu książka kuchnia moda mężczyźni nowe media podróże praca przepisy seks Sukces jest kobietą sukienki wywiad zdrowie
  • RSS
  • EksMagazyn
  • wydawnictwo
  • reklama
  • redakcja
  • kontakt
  • Regulamin
Projekt i realizacja: Insignia
2011 EksMagazyn