zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

28/03/2013

Zdrowy olej rzepakowy

Czy tłuszcz może być zdrowy? Oczywiście, że tak! Musimy tylko pamiętać aby w naszym jadłospisie znalazły się wartościowe tłuszcze, czyli takie, które są bogatym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (w skrócie: NNKT), bo to właśnie one pozytywnie wpływają na nasz organizm.

tagi: NNKT niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, olej rzepakowy, zdrowe tłuszcze
23/03/2013

Dieta bezglutenowa?

Celiakia jest chorobą genetyczną, która polega na nietolerancji glutenu – białka zawartego w zbożach

tagi: celiakia, choroba genetyczna celiakia, dieta bezglutenowa, gluten
21/03/2013

Raport ze spożycia herbaty

W Polsce na jednego mieszkańca przypada ponad jeden kilogram herbaty rocznie. Aż dwa-trzy razy dziennie statystyczny Polak sięga po herbatę ekspresową i coraz częściej jest to zielony napar. Dlaczego zielona herbata cieszy się aż taką popularnością wśród konsumentów?

tagi: herbata, parzenie herbaty, spożycie herbaty w Polsce, zielona herbata
20/03/2013

Skąd wziął się żelek?

Żelki to jedne z najpopularniejszych słodyczy. Choć są na rynku spożywczym już od kilkudziesięciu lat, wciąż niewiele osób wie, kto je wymyślił i w jaki sposób powstały.

tagi: historia żelków, słodycze, żelki
18/03/2013

Bierne palenie u dzieci

Bierne palenie co 17 minut zabija jednego mieszkańca Europy. W ciągu roku, na skutek wdychania dymu tytoniowego, umiera ponad 79 tys. mieszkańców Unii Europejskiej. Dzieci są szczególne zagrożone skutkami wdychania dymu tytoniowego. Koordynator Światowej Organizacji Zdrowia w Polsce, Anna Kozieł, są...

tagi: bierne palenie, bierne palenie u dzieci, palenie, palenie papierosów
07/03/2013

Cudowna cytryna

Cytryna to owoc pochodzący z południowych Chin, do Europy przywędrowała w okresie Średniowiecza. Obecnie jest uprawiana, jako roślina ozdobna, ale przede wszystkim w celach kulinarnych. Bogata w witaminę C, B1 i kwas cytrynowy, ma silne i bardzo szerokie oddziaływanie na nasz organizm. Przyjrzyjmy s...

tagi: cytryna, wpływ cytryny na zdrowie, właściwości cytryny, zdrowa cytryna
05/03/2013

Postaw na oczyszczanie!

Złe odżywianie ma ogromny wpływ na utratę zdrowia i przedwczesne starzenie się organizmu. Jemy za szybko, za dużo, za tłusto i za słodko. Źle łączymy pokarmy i stronimy od ruchu. Systematycznie zatruwamy swój organizm, który nie jest w stanie wydalić tylu toksyn, ile jest mu dostarczane. Toksyny gr...

tagi: detoksykacja organizmu, dieta oczyszczająca, oczyszczanie
04/03/2013

Ćwiczenia odmładzają

Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów – wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, jakość życia, zdrowy styl życia
01/03/2013

Komórka a zdrowie

Ograniczajmy czas rozmów, nie dzwońmy z auta i w tłumie – to niektóre z prostych zasad bezpieczeństwa używania telefonów komórkowych. Nie wyobrażamy sobie już bez nich życia, ale nauka wciąż nie odpowiedziała jednoznacznie, czy są zagrożeniem

tagi: komórka, rozmowy przez komórkę, telefon, zdrowie
27/02/2013

Co jedzą Polacy?

Ponad 13 kilogramów jabłek zjadł w 2011 roku statystyczny Polak. Właśnie po ten owoc sięgamy najczęściej. Wśród warzyw największą popularnością cieszą się pomidory. W ubiegłym roku na jedną osobę przypadło ponad 10 kilogramów tego warzywa

tagi: co jedzą Polacy, co jemy, co najchętniej jemy, co Polacy jedzą najchętniej, co Polacy jedzą najczęściej
25/02/2013

Przed wyjazdem na narty

Wielu z nas brak w ciągu roku konsekwencji w regularnym uprawianiu sportu. Od czasu do czasu zagłuszamy wyrzuty sumienia wizytą na basenie czy siłowni, na co dzień prowadząc siedzący tryb życia

tagi: ćwiczenia, rozciąganie, trening, wyjazd na narty
21/02/2013

Przykazania pacjenta

Zdarza się, że w trudnych chwilach sama myśl o konieczności rozmowy z lekarzem wywołuje w nas nieprzyjemne skojarzenia lub strach przed tym, co możemy usłyszeć

tagi: lekarz, o czym pamiętać, pacjent, wizyta u lekarza, wyjście do lekarza

««...10 20 30 40 «46 47 48 495051 52 53 54 55 »60...»»