zdrowa dieta « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

29/01/2021

Dobry cholesterol, ale nie zawsze pomaga

Zawał serca może zdarzyć się również u ludzi, którzy mają we krwi duże stężenie tzw. dobrego cholesterolu.

tagi: cholesterol, dieta, dobry cholesterol, zdrowa dieta, zdrowie
13/05/2020

Wybieramy jedzenie, które znamy

Niechęć do nieznanych pokarmów pozwalała nam w toku ewolucji unikać toksycznych pokarmów.

tagi: co chętnie jemy, dieta, jak wybieramy jedzenie, jak wybieramy pokarmy, jedzenie, zdrowa dieta, zdrowie
07/11/2019

Rzucanie słodyczy? Najlepiej stopniowo

Słodycze zdecydowaie nie są potrzebne w diecie. Warto je mocno ograniczyć, pamiętając o tym, że lepiej robić to stopniowo. Nawyków dietetycznych tak łatwo się nie zmienia.

tagi: cukier w diecie, słodycze, zdrowa dieta, zmiana nawyków żywieniowych
08/08/2019

Mięso czy wege – co daje dłuższe życie?

Nasza zdolność do długiego życia wynika z kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. W badaniach dotyczących jednakowych bliźniaków badacze ustalili, że genetyka stanowi nie więcej niż 30% wpływu, co oznacza, że największą grupą czynników są te związane ze środowiskiem życia.

tagi: apetyt na mięso, długość życia, mięso, weganizm, wegetarianizm, zdrowa dieta
15/02/2019

Co druga Polka z nadwagą, a będzie gorzej

W 2025 r. aż 2,7 mld ludzi, czyli co czwarta osoba na świecie, może cierpieć z powodu nadwagi lub otyłości – alarmuje World Obesity Federation. W Polsce nadwagę lub otyłość ma już 64 proc. mężczyzn i 49 proc. kobiet

tagi: nadwaga, otyłość, problemy z nadwagą, walka z otyłością, zdrowa dieta, zdrowy styl życia
01/10/2018

Ile kawy warto pić?

Wciąż pokutuje przekonanie, że kawa jest niezdrową używką. Tymczasem z badań wynika, że kawa, spożywana z umiarkowaniem, może oznaczać wiele korzyści dla zdrowia – mówi w rozmowie z PAP dietetyk medyczny Sandra Ataniel.

tagi: kawa, kofeina, poradnia dietetyczna, zdrowa dieta
13/09/2018

Nie warto zawężać diety

Lansowane różne mody żywieniowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia; warto przestrzegać podstawowych zasad żywienia i pilnować, by było różnorodne - podkreślają specjaliści podczas odbywającego się w czwartek w Białymstoku 26. Ogólnopolskiego Sympozjum Bromatologicznego.

tagi: monodiety, odpowiedzialne żywienie, zdrowa dieta, zróżnicowana dieta
31/05/2018

Dieta dla zdrowszych zębów

Za zdrowie naszej jamy ustnej w największym stopniu odpowiada prawidłowa higiena. Jednak zdarza się, że dokładnie szczotkujemy zęby, regularnie korzystamy z płynu do płukania i nitki do zębów, a mimo wszystko, coraz częściej musimy odwiedzać stomatologa. Czy są jeszcze jakieś istotne aspekty dbania...

tagi: dbanie o zęby, dieta dla jamy ustnej, higiena jamy ustnej, zdrowa dieta, zdrowe dziąsła
24/05/2018

Dieta śródziemnomorska łagodzi skutki smogu

Wiedzieliśmy nie od dziś, że zmiany w diecie mogą zmniejszać negatywne efekty zanieczyszczonego powietrza, zwłaszcza poprzez wprowadzenie przeciwutleniaczy. Teraz wiemy również, że podobny efekt można osiągnąć także na dłuższą metę!

tagi: antyoksydanty, dieta śródziemnomorska, smog, zdrowa dieta
30/04/2018

Twoja dieta ma znaczenie jeszcze przed ciążą

Na zdrowie rozwijającego się płodu szkodliwie wpływa nie tylko zła dieta, spożywanie alkoholu czy palenie papierosów przez matkę w czasie ciąży, ale również otyłość i nieprawidłowe odżywianie się obojga rodziców na długo przed poczęciem - informuje pismo "Lancet".

tagi: ciąża, dieta przed ciążą, zdrowa dieta, zdrowie dziecka
25/04/2018

Zdrowe odchudzanie? Tylko pod okiem eksperta!

Wysyp wszelkiego rodzaju diet cud na wiosnę jest tak oczywisty, jak fakt, że po wiośnie przychodzi lato. To właśnie, d którego najczęściej chcemy schudnąć. Szybko, łatwo i przyjemnie.

tagi: Aneta Strelau, aneta strelau dietetyk, dietetyk w warszawie, dietetyka kliniczna, dobry dietetyk, Strelau, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
28/01/2018

Wyniki konkursu z Dietetyką Kliniczną Strelau

Przedstawimy wyniki konkursu, który organizowaliśmy wraz z Dietetyką Kliniczną Strelau. Oto one!

tagi: Aneta Strelau, dieta i zdrowie, dietetyk Aneta Strelau, dietetyka kliniczna strelau, Sukces jest kobietą, zdrowa dieta