zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

09/06/2014

„Wątrobowa” dieta

Prawidłowo funkcjonująca wątroba to warunek dobrego samopoczucia oraz sprawnej pracy całego organizmu. Gruczoł bowiem oczyszcza ciało z niebezpiecznych dla niego toksyn oraz ma duży wpływ na procesy metaboliczne. Nie jest tajemnicą, że kondycja wątroby w dużej mierze zależy od stosowanej diety. Co w...
09/06/2014

Bezpieczne farbowanie włosów w domu – jak to zro...

Obecnie coraz rzadziej spotkać można kobiety o stuprocentowo naturalnym kolorze włosów. Nawet jeśli panie nie mają odwagi, by poddać się całkowitej metamorfozie, często stosują różne sposoby, aby ożywić kolor i nadać mu głębi. Takie zabiegi wymagają jednak regularnego powtarzania, aby uniknąć nieest...
06/06/2014

Pyszna wołowina

Wołowina jest mięsem, które może okazać się znakomitym kompanem zdrowej diety. Zawiera dużo kreatyny, która może pomóc budować mięśnie

tagi: Jacek Bilczyński, mięso, przepisy z mięsem, wołowina
05/06/2014

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na brzuch

W internecie znajdziemy dziesiątki planów treningowych, które mają pomóc zbudować wymarzony sześciopak. Rzadko jednak porównuje się skuteczność poszczególnych ćwiczeń i tego jak wpływają na rozwój mięśni brzucha

tagi: ćwiczenia mięśni brzucha, ćwiczenia na brzuch, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński mięśnie brzucha, jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha, najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
03/06/2014

Syropy na kaszel – przegląd dostępnych syropów

Gdy pojawia się kaszel, najczęściej sięgamy po tabletki lub syrop na kaszel. Trzeba jednak pamiętać, że wybór powinien być umotywowany między innymi rodzajem kaszlu i wiekiem osoby, która będzie go przyjmować

tagi: syrop na kaszel
03/06/2014

Stres zabija

Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który zajeżdża nam drogę. Organizm jest doskonale przygotowany do radzenia sobie w takich momentach

tagi: Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, stres, walka ze stresem, wpływ stresu na organizm
29/05/2014

Kwas hialuronowy: złoty standard w medycynie est...

Można nim wypełnić zmarszczki, bruzdy, ubytki objętości w skórze, a nawet powiększyć usta. Dzięki temu, że naturalnie występuje w organizmie lista przeciwwskazań do jego używania jest bardzo krótka. Artykuł stanowi 2. część cyklu „Okiem specjalisty“, w którym eksperci z Instytutu Medycyny Estetyczne...

tagi: Instytut MEDESTETIS, korekta rysów, kwas hialuronowy, Lekarz Roku 2013, MEDESTETIS, medycyna estetyczna, mezoterapia, nawilżanie, odmładzanie, uroda, wypełniacze, zdrowie
29/05/2014

Wątroba a wygląd skóry

Wątroba jest najbardziej złożonym i największym narządem wewnętrznym organizmu. Jest jego "fabryką metaboliczną". Na ogół wiemy, że odpowiada za metabolizm tłuszczów i usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jak ważna jest jej praca dla prawidłowego funkcjonow...

tagi: wątroba, wątroba a wygląd skóry, zaburzenia funkcjonowania wątroby
27/05/2014

Jak prawidłowo korzystać z sauny?

Kąpiele cieplne, łaźnie i chaty parowe towarzyszą nam od początków cywilizacji. Już pierwsi ludzie potrafili czerpać z dobrodziejstw naprzemiennych bodźców w postaci ciepła i zimna. Mimo, że sauny dziś bardzo powszechne i cieszą się nieustającym powodzeniem, to czy na pewno wiemy jak prawidłowo korz...

tagi: jak korzystać z sauny, korzystanie z sauny, prawidłowe korzystanie z sauny, relaks w saunie, sauna
26/05/2014

„Fit od Kuchni”: premiera drugiej książki Jacka...

„Fit od Kuchni” to 2. książka Jacka Bilczyńskiego. Pierwsza, „FIT jest sexy!” wydana w 2013 r. sprzedała się w ponad 50 tys. egzemplarzy, będąc jedną z najpopularniejszych publikacji o zdrowym stylu życia w Polsce w ostatnich 12 miesiącach

tagi: dieta, FIT od kuchni, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński książka, książka Jacka Bilczyńskiego, przepisy, zdrowie
19/05/2014

Skąd się biorą bóle kręgosłupa?

Jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości u dorosłych jest ból kręgosłupa. Paradoksalnie, problemy ze szkieletem osiowym rzadko są skutkiem urazów, zwykle ich przyczyna leży w niewłaściwym użytkowaniu kręgosłupa

tagi: bóle kręgosłpua, budowa kręgosłupa, Jacek Bilczyński, kręgołup, pochodzenie bóli kręgosłupa, trener Jacek Bilczyński
14/05/2014

Niebezpieczny CrossFit

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne ćwiczących. Okazuje się jednak, że jest to jedna z najbardziej korupcjogennych form ruchowych i by ją uprawiać potrz...

tagi: aktywność fizyczna, crossfit, Jacek Bilczyński, niebezpieczny crossfit, trener Jacek Bilczyński

««...10 20 30 40 50 «56 57 58 596061 62 63 64 65 »70 80 90 100...»»

ostatnie komentarze