zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

12/04/2011

Pamiętaj, żeby nie zapomnieć!

Nasz mózg jest niczym skomplikowana i czuła maszyna. Zapamiętujemy, odtwarzamy i magazynujemy niezliczoną ilość informacji. Czasem jednak niektórych z nich, mimo ćwiczeń, nie potrafimy zapamiętać; z kolei inne, mimowolnie, wpadają nam do głowy

tagi: lecytyna, mózg, pamięć, starzenie się mózgu, zapamiętywanie
11/04/2011

Warzywa dobre dla nerek

Jedzenie warzyw zamiast mięsa może pomóc pacjentom ze schorzeniami nerek. Dzięki wprowadzeniu do menu diety wegetariańskiej, organizm usuwa zbędny, toksyczny fosfor

tagi: dieta, nerki, warzywa, wegetarianie
07/04/2011

5 kroków do szczupłej sylwetki

Piękna, szczupła na wiosnę? Myślisz, że to niemożliwe? Zbyt wiele kilogramów przybyło Ci przez długie, leniwe, zimowe wieczory, a postanowień noworocznych nie udało się zrealizować? Głowa do góry. Wiosna to znakomity czas, aby wszystko nadrobić. Grunt to mieć dobry plan. I trochę odwagi, samozaparci...

tagi: dieta, dieta na wiosnę, jedzenie, smukła sylwetka, sylwetka na wiosnę
06/04/2011

Panie doktorze, mam pytanie

Nietrzymanie moczu (NTM) to problem medyczny, psychologiczny i społeczny, z którym na pewnym etapie swojego życia zmaga się co 4. Polka. Choć jest to tak powszechna dolegliwość, to wciąż nie wszyscy wiedzą, czym tak naprawdę jest NTM i jak można mu przeciwdziałać

tagi: nietrzymanie moczu, NTM, przeciwdziałanie
04/04/2011

Bądź gotowa na lato

Z nadejściem wiosny większą uwagę przywiązujemy do swojego wyglądu. Po zimie zrzucamy ciepłe okrycia, odsłaniamy partie ciała, które przez kilka ostatnich miesięcy były zakryte. Jeżeli chcemy, aby nasze ciało latem wyglądało zdrowo i ładnie to obecnie jest najlepszy czas, żeby dokonać niezbędnych ko...

tagi: dieta, dieta na wiosnę, odchudzanie, wiosna, zgrabna sylwetka
01/04/2011

Do czego służy łóżko?

Łóżko powinno nam służyć jako miejsce do spania i ewentualnych igraszek z partnerem. Jak często jednak łóżko staje się niemym obserwatorem naszych zmagań z bezsennością? Czy znacie to uczucie? Godziny udręki przeleżane bez zmrużenia oka? Wlokące się minuty beznadziejnego oczekiwania na sen?

tagi: bezsenność, kłopoty ze snem, leczenie bezsenności, sen
31/03/2011

Kto szybko chodzi

Ten dłużej żyje. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z USA. Odkryli oni, że im szybciej osoby starsze są w stanie chodzić, tym dłużej żyją

tagi: badania, dobra kondycja, kondycja, zdrowie
30/03/2011

Kiedy leczyć ból?

Gdy odczuwamy ból najczęściej w pierwszym odruchu sięgamy po środki uśmierzające dostępne bez recepty. Z czasem jednak, gdy natężenie bólu narasta utrudniając nam codzienne funkcjonowanie, konieczna staje się konsultacja z lekarzem, a nawet podjęcie specjalistycznego leczenia. Jak zatem rozpoznać mo...

tagi: ból, choroby, leczenie bólu, lekarz, natężenie bólu, zdrowie
29/03/2011

Po depresji schudniesz?

Leczenie depresji sprzyja utracie zbędnych kilogramów. Jak dowodzą naukowcy, depresja i otyłość często idą w parze, choć trudno określić, co pojawia się pierwsze - twierdzą naukowcy, których wnioski ukazały się w piśmie "General Hospital Psychiatry"

tagi: depresja, odchudzanie, waga ciała, zdrowie
28/03/2011

Alternatywne formy leczenia

Bóle pleców i stawów, napięcia mięśniowe, migreny. Często ignorujemy je lub próbujemy leczyć się sami, łykając środki przeciwbólowe. Wizyta u lekarza to ostateczność. Istnieją alternatywne metody walki z tymi dolegliwościami, do których przekonuje się coraz więcej Polaków. Warto poznać niestandardow...

tagi: ból, leczenie, niestandardowe formy leczenia, środki przeciwbólowe
21/03/2011

Niebezpieczne czerwone mięso

Okazuje się, że spożywanie około 102 gramów czerwonego przetworzonego mięsa dziennie zwiększa ryzyko udaru o 42 proc. Wykazali to naukowcy z Instytutu Karolinska w Sztokholmie, których badania opublikowane zostały w piśmie "Stroke"

tagi: czerwone mięso, udar, zawał serca
08/03/2011

Niezbędny relaks przed wiosną

Dla amatorów białego szaleństwa zima to długo wyczekiwany czas, kiedy mogą cieszyć się aktywnością na stokach narciarskich. Jednak dla większości z nas mroźna aura łączy się z pogorszeniem samopoczucia oraz kondycji psychoruchowej. Istnieją łatwe sposoby, by przetrwać ją w dobrym nastroju

tagi: relaks, samopoczucie, wiosna, zdrowie, zima

««...10 20 30 40 50 «60 61 62 63 64 65 666768 69 »