zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

01/08/2018

Super żywność superfood!

Dietetycy określają "superfood" jako nieprzetworzone produkty spożywcze, będące cennym źródłem dużej ilości witamin, minerałów, substancji bioaktywnych, enzymów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych omega - 3. Mają one szczególne działanie antyoksydacyjne, chroniące organizm przed wieloma chorobami, ora...

tagi: dietetyk barbara piekło, super żywność, superfood, superfoods
30/07/2018

Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Pszenica towarzyszy nam od wieków, będąc smacznym elementem naszego codziennego kulinarnego życia. Jednak w ostatnim czasie jest posądzana o plagę nadwagi i otyłości, a nawet przyczynę szeregu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych. Pszenica, a w szczególności zawarty w niej gluten to temat ci...

tagi: barbara piekło, barbara piekłó dietetyk, bez glutenu dieta, celiakia, dieta bezglutenowa, zdrowa dieta bezgluten
27/07/2018

Joga i ciąża to dobre połączenie

Ćwiczenia jogi uspokajają, zmniejszając stres w ciąży. Dzięki nim przyszłe mamy śpią lepiej i dłużej, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. To jedna z dobrych opcji dla aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży.

tagi: ćwiczenia relaksacyjne, joga, walka ze stresem, zdrowa ciąża
23/07/2018

Choroba dwubiegunowa – jak z nią żyć?

Huśtawka: od depresji po dobry nastrój – to życie osób chorujących na trudną do zdiagnozowania chorobę afektywną dwubiegunową. Psychiatra prof. Piotr Gałecki mówi o jej objawach, skutkach i szansach na normalne życie.

tagi: CHAD, choroba dwubiegunowa, choroba psychiczna, psychiatria
19/07/2018

Dieta mamy karmiącej

Na temat diety mamy karmiącej krąży mnóstwo przesądów i błędnych informacji, które powodują u mam wiele stresów związanych z obawą o złe samopoczucie dziecka po spożyciu pewnych produktów. Dietetyk dr Barbara Piekło proponuje 5 prostych zasad, które ułatwią przygotowanie posiłków dla mam

tagi: dieta mamy karmiącej, dieta w czasie karmienia piersią, dieta w okresie laktacji, dietety barbara piekło
17/07/2018

Wprowadzenie do muzykoterapii

Muzykoterapia to prowadzona przez wykwalifikowany w tej dziedzinie personel interwencja terapeutyczna, ściśle dopasowana do potrzeb danego pacjenta. Szeroko stosuje się ją na całym świecie.

tagi: muzyka, muzykoterapia, psychologia, terapia
16/07/2018

Taniec kontra fitness – co lepsze dla mózgu?

Grupa niemieckich naukowców zaplanowała dwie interwencje medyczne dla osób po sześćdziesiątce: zajęcia fitness i taneczne. Wynik: i ćwiczenia, i taniec mają dobry wpływ na mózg, ale taniec miał dodatkowe zalety.

tagi: aktywność seniorów, ćwiczenia, fitness, hipokamp, psychika, taniec, taniec towarzyski
14/07/2018

O raku piersi w pytaniach i odpowiedziach

Rak piersi to choroba przede wszystkim kobiet. O profilaktycznych badaniach USG czy mammografii wiedzą chyba wszyscy, ale jest grupa kobiet, której zaleca się również rezonans magnetyczny piersi. Poznaj fakty o tej chorobie.

tagi: badanie piersi, kobiety i rak, kobiety i zdrowie, piersi, rak piersi, zdrowie kobiet
12/07/2018

Nie tak szybko z tabletką!

Wyglądają jak leki, a nimi nie są, to znaczy - nie leczą. Mogą mieć za to – tak jak leki – działania niepożądane, których na dodatek nie ma gdzie raportować. Mowa o ulubionych przez Polaków suplementach diety.

tagi: jak łykamy tabletki, lekomania, na co tabletki, tabletki, za dużo tabletek, zdrowie
11/07/2018

Ciężkie nogi latem? Zrób coś z tym!

Opuchnięcia łydek, kostek i uczucie tzw. „ciężkich nóg” to dolegliwości dobrze znane wielu kobietom. Szczególnie latem, gdy wraz ze wzrostem temperatur swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione, gromadzenie wody w organizmie i związane z nimi obrzęki stają się jeszcze bardzie...

tagi: ciężkość nóg, ciśnienie żylne, nogi, pielęgnacja nóg, żylaki
10/07/2018

Siedem grzechów prowadzących do zawału i udaru

Eksperci ostrzegają, że w najbliższych latach przybędzie ludzi cierpiących na choroby układu krążenia. Poznaj siedem czynników im sprzyjających, a zatem zyskaj wiedzę, jak się przed zawałem i udarem chronić.

tagi: przeciwdziałanie udarom, przyczyny udaru, przyczyny zawału, udar, udary, walka o zdrowie, zawał, zawały, zdrowie
06/07/2018

Nadciśnienie zabija po cichu

Kilka milionów osób w Polsce nie wie, że ma nadciśnienie tętnicze. To cichy zabójca – objawów tej choroby można po prostu nie odczuwać. Jedyny sposób jej wykrycia to regularne pomiary ciśnienia.

tagi: badanie ciśnienia, ciśnienie krwi, nadciśnienie, nadciśnienie tętnicze, walka z nadciśnieniem, zdrowie

««...«3 4 5 678 9 10 11 12 »20 30 40 50...»»