Zaloguj się
Zarejestruj
Eksmagazyn.pl
ważny temat
w skrócie
ostra niezmieszana
nie tylko o seksie
o seksie
społeczeństwo
ekscytujący bohater
seksowny temat
okiem specjalisty
seksowne ciekawostki
strefa przyjemności
ekscentryczna bohaterka
ekstrawaganckie wyprawy
po Polsce
po świecie
blogi
Daleko niedaleko
zdrowie i uroda
makijaż i fryzura
pielęgnacja ciała
zdrowy styl życia
wszystko o SPA
blogi
All for Body
Kraków Cycle Chic
design
coś na rzeczy
nowości na rynku
w praktyce
wnętrza
blogi
Edukator Stylu
Interior Design
moda
internetowe szafy
nowości ze sklepów
sztuka ubioru
dodatki
kreatorzy
metamorfozy
trendy
blogi
Fashionelka
Mr Vintage
Street fashion in Krakow
kino
warto
nie warto
zapowiedzi
wydarzenia
blogi
Ostatni fotel po prawej stronie
kalendarz imprez
teatr
fotografia
ekstra miejsca
koncerty/festiwale
Eventy
książki
sztuka
O nas
współpracują z nami
E-wydanie
EksMagazyn
kontakt
redakcja
reklama
wydawnictwo
Regulamin Konkursów i imprez
Regulamin
26/08/2015
Trening brzucha na piłce fitness
Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje się trudniejsze, a mięśnie muszą pracować znacznie intensywniej
tagi:
ćwiczenia
,
dieta
,
Jacek Bilczyński
,
jedzenie
,
ruch
,
zdrowie
20/08/2015
Zakwasy a postępy
Każdy trenujący doskonale wie, czym są zakwasy. Ten charakterystyczny ból mięśniowy pojawia się zwykle po 12 - 24 godzinach od zakończonej sesji wysiłkowej
tagi:
ćwiczenia
,
dieta
,
Jacek Bilczyński
,
jedzenie
,
ruch
,
zdrowie
15/07/2015
Izabela Gmitrowicz: Ciągły rozwój
Założona przez Izabelę Gmitrowicz szkoła ProFi Fitness School, jako jedyna w Polsce, posiada uprawnienia międzynarodowe do kształcenia instruktorów fitness i trenerów siłowni. Ambitna bizneswoman – wspólnie z grupą szkoleniowców - chce edukować, podnosić świadomość i przekazywać wiedzę na najlepszym...
tagi:
biznes
,
ćwiczenia
,
instruktor fitness
,
Izabela Gmitrowicz
,
kobieta biznesu
,
kwalifikacje
,
profi fitness school
,
ramy zawodowe
,
szkolenia
10/06/2015
Czytanie, które odchudza?
Czy można chudnąć czytając jedynie o zdrowych nawykach żywieniowych? Okazuje się, że tak! Badacze ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej sprawdzili, czy edukacja prozdrowotna skłania ludzi do ruchu i diety
tagi:
aktywność fizyczna
,
ćwiczenia
,
motywacja do ćwiczeń
,
nawyki żywnieniowe
,
odchudzanie
,
zdrowy styl życia
25/02/2015
Skoki na zdrowie
Skoro możemy skakać z radości, to czemu by nie połączyć tej świetnej zabawy z porządną dawką ruchu? Specjaliści od zdrowego ciała odkryli, że prosta rozrywka, którą uwielbia każde dziecko, może pomóc utrzymać ciało w świetnej kondycji. A przy tym znajduje się w czołówce sportów wywołujących bezwarun...
tagi:
aktywność fizyczna
,
ćwiczenia
,
skoki
,
zdrowie i aktywność
13/02/2015
Zakwaszenie organizmu
Od jakiegoś czasu w internecie jednym z najczęściej spotykanych tematów jest zakwaszenie organizmu. Lektura tych materiałów skłania do stwierdzenia, że ogarnęła nas istna plaga zakwaszenia
tagi:
ćwiczenia
,
dieta
,
Jacek Bilczyński
,
jedzenie
,
ruch
,
zdrowie
21/01/2015
Hula – hop
Zabawka z przedszkola dla dużych dziewczynek – tak o modzie na hooping, czyli ćwiczenia z użyciem obręczy, mówią entuzjastki tej metody dbania o zgrabną sylwetkę
tagi:
aktywność fizyczna
,
ćwiczenia
,
hula hop
,
rodzaje ćwiczeń
02/09/2014
Motywuj się codziennie!
Zwykle aktywność fizyczną utożsamiamy z godzinami spędzonymi w klubie fitness lub kilometrami przejechanymi na stacjonarnym rowerze. Nie do końca tak jest. Aktywność to wszystko, co robisz, od sprzątania, przez zakupy, po gotowanie!
tagi:
aktywność
,
ćwiczenia
,
fit
,
FIT od kuchni
,
Jacek Bilczyński
,
jak dbać o zdrowie
,
lifestyle
,
motywacja
,
piękna sylwetka
,
ruch
,
sport
14/08/2014
Kiedy boli kręgosłup
Jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości u dorosłych jest ból kręgosłupa. Paradoksalnie, problemy ze szkieletem osiowym, rzadko są skutkiem urazów, zwykle ich przyczyna leży w niewłaściwym użytkowaniu kręgosłupa
tagi:
ból kręgosłupa
,
ćwiczenia
,
Jacek Bilczyński
,
jak dbać o kręgosłup
,
kręgosłup
,
pływanie
,
szkielet
,
urazy
,
zdrowie
18/06/2014
4 minutowy trening: to możliwe!
Ćwiczenia zwykle kojarzą się z długotrwałym wysiłkiem. Okazuje się jednak, że skuteczny trening, który poprawia kondycję, spala tłuszcz i przyspiesza metabolizm, można wykonać w zaledwie 4 minuty i to bez żadnego sprzętu!
tagi:
ćwiczenia
,
fit
,
Jacek Bilczyński
,
metabolizm
,
spalanie
,
tabata
,
trener Jacek Bilczyński
,
trening
28/04/2014
Trening otwarty w Central Parku
13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy dietetyk i trener w Polsce – Jacek Bilczyński
tagi:
bizuteria męska
,
Brubeck
,
buty
,
Central Park
,
ćwiczenia
,
Jacek Bilczyński
,
Jacek Bilczyński dietetyk
,
New Balance
,
Nowy Jork
,
odzież treningowa
,
trening
,
Trening otwarty w Central Parku
,
XICORR
,
zegarki męskie
,
Zubiro
,
„FIT od Kuchni”
04/04/2014
Trening po 30
Wraz z upływem lat, w ludzkim organizmie następują liczne zmiany. Metabolizm spowalnia, aktywność ruchowa maleje. Nigdy nie jest jednak za późno na poprawę kondycji i zadbanie o szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Ważne, by dopasować rodzaj treningu do wieku i doświadczenia
tagi:
ćwiczenia
,
fit
,
Jacek Bilzyński dietetyk
,
sportowa sylwetka
,
trening
,
trening w każdym wieku
«
1
2
3
4
5
»
ostra niezmieszana
Samice alfa i… męskie betki
Freud twierdził, że największą bolączką płci pięknej jest brak członka. Gdy...
eks
tra miejsca
Wybierz Mazury na ferie
Myślisz "ferie", widzisz Zakopane albo szerzej - Podhale. Ale przecież wypo...
biznes
buty
design
dieta
dodatki
eksmagazyn
fit
FIT od kuchni
Jacek Bilczyński
kobieta sukcesu
kobiety
kobiety sukcesu
kuchnia
media społecznościowe
moda
mężczyźni
nowe media
podróże
praca
przepisy
seks
Sukces jest kobietą
sukienki
wywiad
zdrowie
RSS