zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

05/10/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku?

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: dieta, kalorie, spalanie tłuszczu, trening, zdrowe nawyki, zdrowy styl życia
22/06/2015

Jacek Bilczyński: Zdrowie to nie fit-fanatyzm

Jego dwie książki o zdrowym stylu życia sprzedały się w ponad 200 tys. egzemplarzy. Jest ekspertem największych portali internetowych w Polsce, za chwilę wystartuje z autorskim programem telewizyjnym. Od pięciu lat uczy Polaków, jak zmieniać nawyki, aby małymi krokami podążać w stronę zdrowego stylu...

tagi: dobre nawyki żywieniowe, ekscytujący bohater, FIT w praktyce, Heart Attack Grill, Jacek Bilczyński, kalifornia, Nowy Jork, zdrowy styl życia, żywieniowe grzechy
17/06/2015

Zanotuj: Nigdy nie powinieneś w siebie wątpić!

„Jeśli myślisz, że potrafisz, czy też myślisz, że nie potrafisz, w obu przypadkach masz rację”. Henry Ford jest idealnym przykładem człowieka wytrwale dążącego do realizacji marzeń i osiągania celów, który nieustannie żył przekonaniem, że wszystko jest możliwe.

tagi: train with brain, trener, Waldemar Warchoł, zdrowy styl życia
12/06/2015

W kuchni z Beatą Sadowską

"I jak tu nie jeść!” to tytuł nowej książki Beaty Sadowskiej – dziennikarki, która promuje zdrowy styl życia i motywuje innych zmiany kulinarnych nawyków. Do takiej zdrowej zmiany autorka przekonywała także podczas warsztatów kulinarnych dla dziennikarzy, które zorganizowała wspólnie z marką Miele

tagi: Beata Sadowska, i jak tu nie jeść, jedzenie, zdrowie, zdrowy styl życia
10/06/2015

Czytanie, które odchudza?

Czy można chudnąć czytając jedynie o zdrowych nawykach żywieniowych? Okazuje się, że tak! Badacze ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej sprawdzili, czy edukacja prozdrowotna skłania ludzi do ruchu i diety

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, motywacja do ćwiczeń, nawyki żywnieniowe, odchudzanie, zdrowy styl życia
02/08/2013

Niezawodne sposoby na przytycie - zdrowy styl ży...

Wąskie ramiona, chłopięca sylwetka oraz problemy zdrowotne związane z niedowagą – z tych przyczyn najczęściej panowie o zbyt niskiej masie cała zaczynają szukać skutecznych sposobów na przytycie. Czy takie istnieją?

tagi: zdrowy styl życia
04/03/2013

Ćwiczenia odmładzają

Intensywne ćwiczenia sprzyjają powielaniu się komórek macierzystych, które odpowiadają za odnawianie się narządów – wskazują badania polskiego zespołu naukowców pracującego w Polsce i USA

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, jakość życia, zdrowy styl życia
31/01/2013

To nie jest twój wróg

Cholesterol nie jest niebezpieczny. Co więcej, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Jednak ważne jest, aby jego stężenie mieściło się w ustalonych normach

tagi: cholesterol, walka z cholesterolem, zdrowe odzywianie, zdrowy styl życia
13/03/2012

Mamy dla Was płytę DVD!

Z najnowszym, 9. numerem EksMagazynu, mamy dla Was niespodziankę - "Przewodnik po zdrowym stylu życia" w formie płyty DVD. Znajdziecie na niej przepisy, jadłospisy w stylu FIT, filmy z gotowaniem "na ekranie" i treningiem! Jako ekspert - Jacek Bilczyński

tagi: ćwiczenia, eksmagazyn, fit, gotowanie, Jacek Bilczyński, Michał Wilczek, płyta DVD, zdrowy styl życia
26/12/2011

Żywność funkcjonalna

To wciąż nowe pojęcie na polskim rynku. Czym jest i jaki wpływ ma na zdrowie człowieka żywność funkcjonalna?

tagi: zdrowa żywność, zdrowy styl życia, żywność funkcjonalna
21/09/2011

Uważaj na soki owocowe!

Nie kupuj wody smakowej, zwykle zawiera puste kalorie, zrób ją sam. Do wody mineralnej wciśnij cytrynę i/lub grapefruita. W razie konieczności możesz dodać odrobinę słodzika. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: Jacek Bilczyński trener personalny, odchudzanie, soki owocowe, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia, zmiana żywienia
12/09/2011

Jak się rozstać z papierosem?

Bezbolesny rozwód z papierosem nie jest niczym prostym, o czym zapewne przekonał się nie jeden z Was. Producenci plastrów nikotynowych i różnego rodzaju doustnych preparatów starają się nas przekonać, że wybierając ich produkt możemy łatwo sobie poradzić ze swoją słabością. Czy tak jest istotnie?

tagi: dieta a rzucanie palenia, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia