zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/08/2025

Wypadanie włosów a niedobór żelaza

Wiele osób borykających się z nadmiernym wypadaniem włosów, zanim zdecyduje się na pomoc specjalisty, próbuje sobie poradzić we własnym zakresie. Kupując reklamowane szampony, suplementy i czekając na obiecane rezultaty. Niestety, problem nadmiernie wypadających włosów to często sygnał rozregulowane...

tagi: ferretyna, niedobór żelaza, trycholog, wypadanie włosów
01/08/2025

Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Pszenica towarzyszy nam od wieków, będąc smacznym elementem naszego codziennego kulinarnego życia. Jednak w ostatnim czasie jest posądzana o plagę nadwagi i otyłości, a nawet przyczynę szeregu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych. Pszenica, a w szczególności zawarty w niej gluten to temat ci...

tagi: barbara piekło, barbara piekłó dietetyk, bez glutenu dieta, celiakia, dieta bezglutenowa, zdrowa dieta bezgluten
31/07/2025

Gładka skóra po depilacji?

Piękne, gładkie ciało, to marzenie każdej kobiety i coraz częściej mężczyzn – bo nic nie psuje humoru, a przede wszystkim wyglądu jak np. włosy na nogach, pod pachami, czy na rękach. Jak poradzić sobie z tym problemem?

tagi: depilacja, depilacja cukrowa, depilacja laserowa, podrażnienie skóry, wrastające włosy, zapalenie mieszka włosowego
30/07/2025

Joga i ciąża to dobre połączenie

Ćwiczenia jogi uspokajają, zmniejszając stres w ciąży. Dzięki nim przyszłe mamy śpią lepiej i dłużej, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. To jedna z dobrych opcji dla aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży.

tagi: ćwiczenia relaksacyjne, joga, walka ze stresem, zdrowa ciąża
29/07/2025

Choroba dwubiegunowa – jak z nią żyć?

Huśtawka: od depresji po dobry nastrój – to życie osób chorujących na trudną do zdiagnozowania chorobę afektywną dwubiegunową. Psychiatra prof. Piotr Gałecki mówi o jej objawach, skutkach i szansach na normalne życie.

tagi: CHAD, choroba dwubiegunowa, choroba psychiczna, psychiatria
28/07/2025

Cytrynowo-miętowe orzeźwienie

W gorące dni nasz organizm domaga się większego niż zwykle nawodnienia. Wtedy często sięgamy po chłodne napoje gazowane. Niestety nie są one najlepszym wyborem, ponieważ zawierają dużo cukru i tylko pozornie gaszą pragnienie. Lepiej samodzielnie przygotować coś zdrowszego. Łatwym w przyrządzeniu, or...

tagi: herbata miętowa, herbata zielona, ice tea, mięta, mrożona herbata, przepis, zdrowe napoje
27/07/2025

W pełni bezpieczne wybielanie zębów?

Niezależnie, czy oddajemy się w ręce dentysty, czy robimy to na własną rękę, wybielanie zębów może być dla nich szkodliwe. Chińscy naukowcy zapewniają jednak, że znaleźli bezpieczniejszą metodę, o czym czytamy na łamach „ACS Biomaterials Science & Engineering”.

tagi: metody wybielania zębów, nadtlenek wodoru, niebieskie światło, wybielanie zębów, zdrowe zęby
26/07/2025

Wprowadzenie do muzykoterapii

Muzykoterapia to prowadzona przez wykwalifikowany w tej dziedzinie personel interwencja terapeutyczna, ściśle dopasowana do potrzeb danego pacjenta. Szeroko stosuje się ją na całym świecie.

tagi: muzyka, muzykoterapia, psychologia, terapia
25/07/2025

Taniec kontra fitness – co lepsze dla mózgu?

Grupa niemieckich naukowców zaplanowała dwie interwencje medyczne dla osób po sześćdziesiątce: zajęcia fitness i taneczne. Wynik: i ćwiczenia, i taniec mają dobry wpływ na mózg, ale taniec miał dodatkowe zalety.

tagi: aktywność seniorów, ćwiczenia, fitness, hipokamp, psychika, taniec, taniec towarzyski
20/07/2025

Jak przetrwać upalne lato w sypialni

Choć astronomiczne lato dopiero się rozpoczęło, upały dotarły do Polski już pod koniec kwietnia. Synoptycy donoszą, że maj był najgorętszym od pięćdziesięciu lat. To prawdziwie tropikalne temperatury, które kochamy, mogąc nosić lekkie ubrania. Jednak nie lubimy ich, kiedy nie możemy przez nie zasnąć...

tagi: lato upał, sposób na ochłodę, temperatura w sypialni, ubrania na upały
17/07/2025

Nie tak szybko z tabletką!

Wyglądają jak leki, a nimi nie są, to znaczy - nie leczą. Mogą mieć za to – tak jak leki – działania niepożądane, których na dodatek nie ma gdzie raportować. Mowa o ulubionych przez Polaków suplementach diety.

tagi: jak łykamy tabletki, lekomania, na co tabletki, tabletki, za dużo tabletek, zdrowie
14/07/2025

Ciężkie nogi latem? Zrób coś z tym!

Opuchnięcia łydek, kostek i uczucie tzw. „ciężkich nóg” to dolegliwości dobrze znane wielu kobietom. Szczególnie latem, gdy wraz ze wzrostem temperatur swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione, gromadzenie wody w organizmie i związane z nimi obrzęki stają się jeszcze bardzie...

tagi: ciężkość nóg, ciśnienie żylne, nogi, pielęgnacja nóg, żylaki

««...«3 4 5 678 9 10 11 12 »20 30 40 50 60...»»

ostatnie komentarze