zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

20/08/2025

Czy trądzik to jednie młodzieńcza przypadłość?

Wiele osób nie wie, że trądzik to nie tylko choroba nastolatków, bo może pojawić się w każdym wieku, nawet u osób dojrzałych...

tagi: cera, piękna skóra, trądzik, walka z trądzikiem, zdrowa cera
19/08/2025

Rzucanie palenia ma sens w każdym wieku

„Mój dziadek palił paczkę dziennie i dożył setki” - takie stwierdzenie można czasami usłyszeć od miłośników tytoniowego dymka. Lepiej nie dać się zwieść takim opowieściom, zaś rozstanie z papierosami opłaca się w każdym wieku, także w podeszłym. Korzyści są wymierne i nie chodzi tylko o oszczędności...

tagi: nikotyna, POChP, przewlekła obturacyjna choroba płuc, rzuć palenie, rzucanie palenia, tytoń, uzależnienia, uzależnienie od papierosów
15/08/2025

Dieta zwalczająca zaparcia

Zaparcia to jedne z najczęściej występujących dolegliwości układu pokarmowego. Szacuje się, że problem dotyczy co siódmej lub nawet co czwartej osoby, a częstotliwość ich występowania nasila się z wiekiem.

tagi: błonnik w diecie, perystaltyka jelit, zaparcia, zdrowe nawyki żywieniowe
11/08/2025

10 przyczyn ciągłego zmęczenia

Czujesz się ciągle zmęczony lub wyczerpany? Ulgi nie przynosi ci ani sen, ani nawet dwutygodniowy urlop? Nie lekceważ tego stanu, bo mogą się za nim kryć groźne choroby. Podpowiadamy, jakie są najczęstsze przyczyny przewlekłego zmęczenia, a także różne sposoby na odzyskanie energii.

tagi: depresja, przemęczenie, zespół przewlekłego zmęczenia, zmęczenie, zmęczenie fizyczne
07/08/2025

Im gorzej śpisz, tym mniej chudniesz

Nie wystarczy zmiana diety i podjęcie aktywności. By poprawić sylwetkę trzeba również spać odpowiednio dużo i regularnie. To wnioski z szerokiego projektu badawczego przeprowadzonego w Hiszpanii.

tagi: nadwaga, odchudzanie, otyłość, rytm dobowy, walka z nadwagą, zaburzenia snu, zdrowy sen, zespół metaboliczny
06/08/2025

Czy w ciąży może pojawić się depresja?

Gdy słyszymy o ciąży i depresji, to zwykle w kontekście baby blues czy depresji poporodowej. Jednak choroba może pojawić również w trakcie ciąży, niezależnie od tego, czy dziecko jest planowane i wyczekiwane, czy nie.

tagi: depresja, depresja poporodowa, depresja w ciąży, przedwczesny poród, psychologia
03/08/2025

Soki i nowotwory? Spokojnie, bez paniki

Nie można mówić o zależnościach przyczynowo-skutkowych miedzy piciem soków i większym ryzykiem zachorowania na nowotwory – przekonuje dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska z UJ, komentując wyniki niedawnych badań francuskich naukowców. Jej zdaniem, w tej sprawie należy być szczególnie ostrożnym w wyciągani...

tagi: cukier, profilaktyka nowotworów, soki owocowe, zdrowa dieta
02/08/2025

Wypadanie włosów a niedobór żelaza

Wiele osób borykających się z nadmiernym wypadaniem włosów, zanim zdecyduje się na pomoc specjalisty, próbuje sobie poradzić we własnym zakresie. Kupując reklamowane szampony, suplementy i czekając na obiecane rezultaty. Niestety, problem nadmiernie wypadających włosów to często sygnał rozregulowane...

tagi: ferretyna, niedobór żelaza, trycholog, wypadanie włosów
01/08/2025

Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Pszenica towarzyszy nam od wieków, będąc smacznym elementem naszego codziennego kulinarnego życia. Jednak w ostatnim czasie jest posądzana o plagę nadwagi i otyłości, a nawet przyczynę szeregu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych. Pszenica, a w szczególności zawarty w niej gluten to temat ci...

tagi: barbara piekło, barbara piekłó dietetyk, bez glutenu dieta, celiakia, dieta bezglutenowa, zdrowa dieta bezgluten
31/07/2025

Gładka skóra po depilacji?

Piękne, gładkie ciało, to marzenie każdej kobiety i coraz częściej mężczyzn – bo nic nie psuje humoru, a przede wszystkim wyglądu jak np. włosy na nogach, pod pachami, czy na rękach. Jak poradzić sobie z tym problemem?

tagi: depilacja, depilacja cukrowa, depilacja laserowa, podrażnienie skóry, wrastające włosy, zapalenie mieszka włosowego
30/07/2025

Joga i ciąża to dobre połączenie

Ćwiczenia jogi uspokajają, zmniejszając stres w ciąży. Dzięki nim przyszłe mamy śpią lepiej i dłużej, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. To jedna z dobrych opcji dla aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży.

tagi: ćwiczenia relaksacyjne, joga, walka ze stresem, zdrowa ciąża
29/07/2025

Choroba dwubiegunowa – jak z nią żyć?

Huśtawka: od depresji po dobry nastrój – to życie osób chorujących na trudną do zdiagnozowania chorobę afektywną dwubiegunową. Psychiatra prof. Piotr Gałecki mówi o jej objawach, skutkach i szansach na normalne życie.

tagi: CHAD, choroba dwubiegunowa, choroba psychiczna, psychiatria

««...«4 5 6 789 10 11 12 13 »20 30 40 50 60...»»

ostatnie komentarze