zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

23/04/2019

Pożywna samosa z warzywami

Dietetycy oraz specjaliści od żywienia od dłuższego czasu przekonują nas, że dieta bogata w warzywa i owoce ma korzystny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i samopoczucie. Po zimie czas na świeże produkty sezonowe, a z nich możemy przygotować pyszne cuda dla siebie i gości!

tagi: przekąska, samosa, warzywna przykąska, zapiekanka warzywna
19/04/2019

Rzuć palenie i zadbaj o zdrowie stawów

Z palenia rezygnujemy najczęściej w obawie o zdrowie i wydolność płuc. Jednak rzucenie szkodliwego nałogu może również uchronić nas przez bardzo groźną chorobą stawów – RZS. Nas, czyli kobiet, bo tu związek wydaje się najsilniejszy.

tagi: palenie papierosów, reumatoidalne zapalenie stawów, RZS, skutki palenia, wada postawy
18/04/2019

Odchudzanie bez jojo – jak to zrobić?

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.

tagi: aktywność fizyczna, efekt jojo, nawyki żywieniowe, psychologia, zdrowe odchudzanie
05/04/2019

Nocne marki żyją krócej, niestety

Tzw. sowy - czyli ludzie, którzy lubią późno kłaść się spać i mają kłopoty z rannym wstawaniem statystycznie wcześniej umierają niż „skowronki” - osoby lubiące wczesną pobudkę. Naukowcy proponują, by dopasować warunki pracy do indywidualnego chronotypu, ale dają też rady, jak "sowa" może przystosowa...

tagi: chronotyp, nocny tryb życia, pora dnia
04/04/2019

Co odurza nasze dzieci?

Lista produktów i substancji, używanych przez dzieci i młodzież do odurzania się, jest o wiele dłuższa niż się powszechnie uważa. To nie tylko substancje powszechnie uznawane za narkotyki. Eksperci ostrzegają, że dzieci i młodzież narkotyzują się m.in. popularnymi lekami, dostępnymi bez recepty w ap...

tagi: dekstrometorfan, efedryna, kodeina, narkotyki, próby samobójcze, pseudoefedryna, samobójstwo, uzależnienie od narkotyków
03/04/2019

Zdrowa skóra – jak chronić ją przed smogiem?

Smog wpływa negatywnie nie tylko na nasze drogi oddechowe, ale również na skórę. Niszczy naturalną barierę ochronną, a następnie przenika przez naskórek i pory przyspieszając proces starzenia. Jak możemy pomóc naszej skórze w trudnym zimowym okresie, aby zadbać o jej kondycję?

tagi: elastyna, kolagen, kwas ferulowy, kwas hialuronowy, masło shea, ochrona dla skóry, smog
29/03/2019

Batatowa rewia kolorów!

Czekasz na wiosnę, a za oknem wciąż szaro? Czas na słodką kolację, która wypełni cały twój dom upojnym aromatem pieczonych batatów z orientalnymi przyprawami. Będzie i pysznie, i pięknie!

tagi: batat, batatowy z różowym hummusem, hummus, orientalne smaki, tahini
27/03/2019

Dbaj o zdrowe zęby w pracy

Dbanie o higienę jamy ustnej wydaje się proste, jednak popełniamy wiele błędów w codziennej profilaktyce. Nie zdajemy sobie zwłaszcza sprawy, że godziny spędzone w pracy również destrukcyjnie wpływają na stan jamy ustnej. Szczególnie gdy mamy nawyki, które nie służą naszym zębom.

tagi: higiena jamy ustnej, nawyki żywieniowe, próchnica, zdrowe zęby, zdrowie w pracy, zęby
15/03/2019

10 sposobów na rzucenie palenia

Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany.

tagi: palenie papierosów, rzucanie palenia, uzależnienie od nikotyny, uzależnienie od papierosów
13/03/2019

Czy kolor oczu sprzyja wadom wzroku?

Szacuje się, że blisko 90 proc. osób posiada brązowy kolor oczu, 7 proc. zielony, 2 proc. szary, natomiast 1 proc. niebieski. Określona barwa uzależniona jest od czynników genetycznych oraz obecności w tęczówce oka pigmentu – melaniny. Okazuje się np., że wśród posiadaczy barwy ciemnej ryzyko wystąp...

tagi: kolor oczu, okulary, soczewki okularowe, wady wzroku
05/03/2019

Biegać każdy może?

Czy to wyciskanie ciężarów pod okiem trenera, popularny cross fit, czy też jazda na rowerze, bądź modny wśród kobiet pole dance – każda forma ruchu jest dobra.

tagi: bieganie, jak biegać, jak biegać bezpiecznie, jak biegać dobrze, poprawne bieganie, w czym biegać
27/02/2019

Jak zadbać o oczy?

Każdy dorosły człowiek powinien rutynowo odwiedzać okulistę minimum raz na dwa lata, osoby po 40. roku życia - minimum raz na rok. Stwierdzenie zaburzeń widzenia powinno skutkować wizytą u lekarza okulisty.

tagi: dobry wzrok, korekta wad wzroku, oczy, wzrok, zdrowe oczy

««...«4 5 6 789 10 11 12 13 »20 30 40 50 60...»»

ostatnie komentarze