zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

15/10/2019

Jak zmieniamy swoją dietę?

Tradycyjny kotlet schabowy z kapustą zasmażaną i ziemniakami ma coraz większą konkurencję i jednocześnie coraz gorszą prasę. Za to na fali wznoszącej są wegańskie burgery, hummus i tzw. diety pudełkowe. Sprawdź, ilu Polaków faktycznie stosuje diety i jaki ma to związek ze zdrowiem.

tagi: dieta Polaków, mięso, tłuszcze w diecie, zdrowie i alkohol, zmiana diety
10/10/2019

Wiara a zdrowie

Religijne i duchowe praktyki, o ile wolne są o religijnego rygoryzmu, przyczyniają się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest na to szereg naukowych dowodów. Towarzyszące im poczucie wsparcia, przynależności, pozytywne emocje redukują nawet szkodliwe stany zapalne. Do tego religia zwykl...

tagi: poczucie bezpieczeństwa, poczucie przynleżności, psychologia, religijność, wspólnota
17/09/2019

Pokonaj jesienną chandrę!

Jesienna aura coraz bardziej wdziera się do naszej codzienności. Słońce świeci coraz krócej, tym samym dostarczając nam mniej witaminy D. Nie musisz jednak poddawać się temu stanowi – masz wpływ na to, jak będziesz się czuć, niezależnie od pogody – sprawdź jaki!

tagi: bakalie, jesień, orzechy laskowe, orzechy włoskie, suszone owoce
16/09/2019

Najlepsze decyzje to połączenie intuicji z rozsą...

Zadowolony pacjent, które jej zawdzięcza zdrowie to jej sukces. Wierzy, że tylko dzięki rozwojowi i nowym zadaniom, jest w stanie się spełniać, by pomagać innym.

tagi: biznes kobiet, dbanie o urodę, Katarzyna Moreno-Szypowska, kliniki moreno, Moreno, piękno kobiet, stomatologia, Sukces jest kobietą, sukcesy kobiet, uroda
10/09/2019

Jak najszybciej pozbyć się ran?

Skaleczenia, otarcia, zadrapania mogą przytrafić się nam niemal w każdej sytuacji. Kiedy się pojawią, doskonale wiemy, w jaki sposób powinniśmy postępować, aby jak najszybciej rany zabliźniły się. Jak jednak przebiega proces powrotu do zdrowia w przypadku ran powstałych w wyniku poważnych urazów, ro...

tagi: fizjologia, gojenie się ran, rany, rekonwalescencja
02/09/2019

Rok szkolny w kolorach warzyw

Rok szkolny rozpoczęty, a z nim zmaganie, by dziecko zamiast niezdrowych przekąsek wybrało warzywa i owoce. Przede wszystkim sami dajmy przykład swoim dzieciom. Do jakich wskazówek powinniśmy się stosować, aby zachęcić najmłodszych do jedzenia owoców i warzyw?

tagi: nadwaga, otyłe dzieci, warzywa, zapobieganie cukrzycy
08/08/2019

Mięso czy wege – co daje dłuższe życie?

Nasza zdolność do długiego życia wynika z kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. W badaniach dotyczących jednakowych bliźniaków badacze ustalili, że genetyka stanowi nie więcej niż 30% wpływu, co oznacza, że największą grupą czynników są te związane ze środowiskiem życia.

tagi: apetyt na mięso, długość życia, mięso, weganizm, wegetarianizm, zdrowa dieta
06/08/2019

Nie wierz w mity, oddaj szpik

W naszym kraju zarejestrowanych jest niemal 1,7 mln potencjalnych dawców szpiku – pod tym kątem Polska plasuje się na miejscu t3. w Europie i 6. na świecie. Wielu z nas nie podejmuje jednak decyzji o wypełnieniu deklaracji ze względu na wciąż żywe mity dotyczące procedury oddawania szpiku.

tagi: DKMS, pracodawcy, przeszczep szpiku
25/07/2019

Katarzyna Moreno-Szypowska: Spełniamy światowe s...

Katarzyna Moreno-Szypowska, właścicielka kliniki stomatologicznej MORENO, od ponad 13 lat w zawodzie.

tagi: gabinety stomatologiczne, Katarzyna Moreno, klinika Moreno, Moreno, stomatologia, uśmiech, zdrowie i uroda
18/07/2019

Płacenie za rzucenie – czy to działa?

Palenie może doprowadzić do śmierci nawet co drugiego uzależnionego, a rzucenie przynosi korzyści dosłownie na każdym etapie życia. Dlatego potrzeba sposobów, by pomóc ludziom rzucić. Nowe dowody wskazują, że „płacenie za rzucenie” może podnieść skuteczność.

tagi: nikotyna, palenie, rzucanie palenia, uzależnienia, zdrowie publiczne
16/07/2019

Latem oczy zasługują na specjalną ochronę

Słoneczna pogoda latem cieszy, ale może też być przyczyną problemów. Szczególnie narażone są nasze oczy, które źle znoszą zbyt intensywne narażenie na promieniowanie UV. Sprawdź, co możemy zrobić, aby uniknąć kłopotów i kiedy udać się po pomoc.

tagi: jak dbać o oczy, ochrona wzroku, okulary przeciwsłoneczne, promienie UV
09/07/2019

Przygotuj apteczkę na wakacyjny wyjazd

Przed wyjazdem na wakacje warto skompletować apteczkę. Wybierasz się za granicę? Sprawdź, czy możesz tam zabrać swoje leki. Poznaj zasady, jakimi warto się przy tym kierować i co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce.

tagi: apteczka, bezpieczna podróż, choroba lokomocyjna, jak się przygotować na wyjazd, opatrunki, rady dla alergików

««...10 «17 18 19 202122 23 24 25 26 »30 40 50 60 70...»»