zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

02/09/2019

Rok szkolny w kolorach warzyw

Rok szkolny rozpoczęty, a z nim zmaganie, by dziecko zamiast niezdrowych przekąsek wybrało warzywa i owoce. Przede wszystkim sami dajmy przykład swoim dzieciom. Do jakich wskazówek powinniśmy się stosować, aby zachęcić najmłodszych do jedzenia owoców i warzyw?

tagi: nadwaga, otyłe dzieci, warzywa, zapobieganie cukrzycy
08/08/2019

Mięso czy wege – co daje dłuższe życie?

Nasza zdolność do długiego życia wynika z kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. W badaniach dotyczących jednakowych bliźniaków badacze ustalili, że genetyka stanowi nie więcej niż 30% wpływu, co oznacza, że największą grupą czynników są te związane ze środowiskiem życia.

tagi: apetyt na mięso, długość życia, mięso, weganizm, wegetarianizm, zdrowa dieta
06/08/2019

Nie wierz w mity, oddaj szpik

W naszym kraju zarejestrowanych jest niemal 1,7 mln potencjalnych dawców szpiku – pod tym kątem Polska plasuje się na miejscu t3. w Europie i 6. na świecie. Wielu z nas nie podejmuje jednak decyzji o wypełnieniu deklaracji ze względu na wciąż żywe mity dotyczące procedury oddawania szpiku.

tagi: DKMS, pracodawcy, przeszczep szpiku
25/07/2019

Katarzyna Moreno-Szypowska: Spełniamy światowe s...

Katarzyna Moreno-Szypowska, właścicielka kliniki stomatologicznej MORENO, od ponad 13 lat w zawodzie.

tagi: gabinety stomatologiczne, Katarzyna Moreno, klinika Moreno, Moreno, stomatologia, uśmiech, zdrowie i uroda
18/07/2019

Płacenie za rzucenie – czy to działa?

Palenie może doprowadzić do śmierci nawet co drugiego uzależnionego, a rzucenie przynosi korzyści dosłownie na każdym etapie życia. Dlatego potrzeba sposobów, by pomóc ludziom rzucić. Nowe dowody wskazują, że „płacenie za rzucenie” może podnieść skuteczność.

tagi: nikotyna, palenie, rzucanie palenia, uzależnienia, zdrowie publiczne
16/07/2019

Latem oczy zasługują na specjalną ochronę

Słoneczna pogoda latem cieszy, ale może też być przyczyną problemów. Szczególnie narażone są nasze oczy, które źle znoszą zbyt intensywne narażenie na promieniowanie UV. Sprawdź, co możemy zrobić, aby uniknąć kłopotów i kiedy udać się po pomoc.

tagi: jak dbać o oczy, ochrona wzroku, okulary przeciwsłoneczne, promienie UV
09/07/2019

Przygotuj apteczkę na wakacyjny wyjazd

Przed wyjazdem na wakacje warto skompletować apteczkę. Wybierasz się za granicę? Sprawdź, czy możesz tam zabrać swoje leki. Poznaj zasady, jakimi warto się przy tym kierować i co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce.

tagi: apteczka, bezpieczna podróż, choroba lokomocyjna, jak się przygotować na wyjazd, opatrunki, rady dla alergików
27/03/2019

Dbaj o zdrowe zęby w pracy

Dbanie o higienę jamy ustnej wydaje się proste, jednak popełniamy wiele błędów w codziennej profilaktyce. Nie zdajemy sobie zwłaszcza sprawy, że godziny spędzone w pracy również destrukcyjnie wpływają na stan jamy ustnej. Szczególnie gdy mamy nawyki, które nie służą naszym zębom.

tagi: higiena jamy ustnej, nawyki żywieniowe, próchnica, zdrowe zęby, zdrowie w pracy, zęby
15/03/2019

10 sposobów na rzucenie palenia

Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami, tylko przygotuj się do zmiany.

tagi: palenie papierosów, rzucanie palenia, uzależnienie od nikotyny, uzależnienie od papierosów
13/03/2019

Czy kolor oczu sprzyja wadom wzroku?

Szacuje się, że blisko 90 proc. osób posiada brązowy kolor oczu, 7 proc. zielony, 2 proc. szary, natomiast 1 proc. niebieski. Określona barwa uzależniona jest od czynników genetycznych oraz obecności w tęczówce oka pigmentu – melaniny. Okazuje się np., że wśród posiadaczy barwy ciemnej ryzyko wystąp...

tagi: kolor oczu, okulary, soczewki okularowe, wady wzroku
05/03/2019

Biegać każdy może?

Czy to wyciskanie ciężarów pod okiem trenera, popularny cross fit, czy też jazda na rowerze, bądź modny wśród kobiet pole dance – każda forma ruchu jest dobra.

tagi: bieganie, jak biegać, jak biegać bezpiecznie, jak biegać dobrze, poprawne bieganie, w czym biegać
27/02/2019

Jak zadbać o oczy?

Każdy dorosły człowiek powinien rutynowo odwiedzać okulistę minimum raz na dwa lata, osoby po 40. roku życia - minimum raz na rok. Stwierdzenie zaburzeń widzenia powinno skutkować wizytą u lekarza okulisty.

tagi: dobry wzrok, korekta wad wzroku, oczy, wzrok, zdrowe oczy

««...10 «15 16 17 181920 21 22 23 24 »30 40 50 60...»»