zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

23/04/2018

Zanim zaczniesz przygodę z bieganiem

Wraz z nadejściem wiosny coraz więcej osób decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej. Jednym z najpopularniejszych wyborów jest bieganie.

tagi: bieganie, buty do biegania, jakie buty do biegania, kondycja, sport, sposoby biegania, stopa pronująca, stopa supinująca, stopy, uroda, wybór butó do biegania, zdrowie
18/04/2018

Uważaj na kleszcze!

Wraz ze słoneczną i ciepłą aurą w lasach, parkach i na łąkach uaktywniają się kleszcze. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o tych pajęczakach, zagrożeniach z nimi związanych i dowiedz się jak ich unikać.

tagi: borelioza, jak chronić się przed kleszczem, kleszcze, KZM, uwaga na kleszcze, zdrowie
12/04/2018

Alergia: irracjonalna walka organizmu

Wiosna kojarzy się z zielenią, pierwszymi promieniami słońca i budzącą się do życia przyrodą, jednak dla wielu z nas potrafi być prawdziwym koszmarem. Wysypka, zapalenie spojówek, katar... a może to alergia? Jak ją rozpoznać i jak zdiagnozować?

tagi: alergia, jak walczyć z alergią, problem z alergią, przyczyny alergii, walka z alergią
09/04/2018

Zła dieta to gorszy sen – jak to poprawić?

Odpowiednia dawka snu jest niezbędna dla pełnej regeneracji po pracowitym dniu. Aby przywrócić jego prawidłowy cykl warto wzbogacić dietę o odpowiednie produkty, które ułatwią proces zasypiania i nie obciążą żołądka przed zaśnięciem. Recepta na bezsenność? Lekka kolacja!

tagi: bezsenność, dieta dla snu, niedobór snu, wpływ diety na sen, zdrowe nawyki
05/04/2018

Wreszcie nieinwazyjny sposób na migreny?

Jednopulsowa przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (sTMS) jest nowym, skutecznym sposobem zapobiegania atakom migreny. Zdaniem naukowców z Mayo Clinic (USA) jest bezpieczna, łatwa w użyciu i nieinwazyjna.

tagi: Jednopulsowa przezczaszkowa stymulacja magnetyczna, leczenie migreny, migrena, migrenowe bóle głowy, sTMS
02/04/2018

Kiedy zacząć biegać? Dziś!

Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć.

tagi: aktywność fizyczna, bieganie, kiedy zacząć biegać, ruch, zdrowie i aktywność, zdrowy styl życia
31/03/2018

Dieta na dobre myślenie

Mózg przez wieki był niedoceniany, uważany za jeden z wielu organów w ludzkim ciele. Ustępował sercu, gdyż ono uważane było za centrum organizmu człowieka.

tagi: DHA, dieta dla mózgu, dieta na myślenie, mózg, praca mózgu, zdrowe żywienie
29/03/2018

Jak przeżyć Wielkanoc i nie utyć

Święta wielkanocne, jak każde polskie, tradycyjne święta to przede wszystkim góry pysznego, ale również kalorycznego jedzenia.

tagi: dieta, dieta w święta, rozsądna dieta, świąteczne jedzenie, święta, wielkanoc, zdrowe święta, zdrowe żywienie
27/03/2018

Poradnik alergika

Pomimo powszechnej opinii, reakcje uczuleniowe powodują nie tylko pyłki kwitnących roślin. Wśród alergenów wziewnych najczęściej uczulającym czynnikiem są roztocza, które znajdują się w kurzu domowym.

tagi: alergia, alergicy, przeciwdziałanie alergii, rady dla alergików
22/03/2018

Pierwszy krok do zdrowszego serca

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim wspieramy nasze serce.

tagi: 10 tys. kroków, aktywność fizyczna, spacery, zadbaj o serce, zdrowie
22/03/2018

Daj stopom odetchnąć na wiosnę

Stopy dźwigają na sobie niemałe obciążenie, dlatego warto poświęcić im nieco więcej czasu. Dobrze pielęgnowane odwdzięczą się nie tylko ładnym wyglądem, ale sprawnie poniosą nas tam, gdzie zapragniemy. Jak dbać o stopy i na co zwrócić uwagę, by nie przegapić pierwszych oznak choroby? Radzi dr Alina...

tagi: ból stóp, dbanie o stopy, haluksy, pielęgnacja stóp, szpilki, zdrowe stopy
13/03/2018

Szeroka talia zwiastuje zaburzenia lękowe?

Duża ilość tłuszczu w okolicy brzucha zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych u kobiet w średnim wieku – informuje pismo "Menopause" wydawane przez The North American Menopause Society (NAMS).

tagi: otyłość, problemy z nadwagą, ryzyko kardiometaboliczne, talia, zaburzenia lękowe

««...10 20 «22 23 24 252627 28 29 30 31 »40 50 60 70...»»