zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

05/03/2018

Nie tylko geny wpływają na ryzyko raka piersi

Rodzinne obciążenie ryzykiem raka piersi nie wynika tylko z mutacji w ważnych dla choroby genach, ale przenoszone jest także w tzw. zmianach epigenetycznych. Odkrycie zmienia spojrzenie na dziedziczenie skłonności do rozwoju choroby i otwiera drogę dla badań nad nowymi metodami diagnostyki i terapii...

tagi: genetyka, nowotwory, profilaktyka nowotworów, rak piersi
28/02/2018

Niedosypianie związane z Alzheimerem

U osób, które regularnie nie wysypiają się, rośnie w mózgu poziom amyloidu beta, białka związanego z chorobą Alzheimera – wykazali naukowcy z USA. Artykuł na ten temat opublikowało internetowe wydanie pisma „Annals of Neurology”.

tagi: Alzheimer, brak snu, niedobór snu, zdrowy sen
23/02/2018

Omiń windę, wybierz schody – dla swojego zdrowia

Regularne chodzenie po schodach to dobry sposób na poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego, w tym na obniżenie zbyt wysokiego ciśnienia krwi oraz na wzmocnienie mięśni nóg. Naukowcy rekomendują je szczególnie kobietom po menopauzie.

tagi: aktywność fizyczna, schody, zdrowie po menopauzie, zdrowy styl życia
19/02/2018

Przy kimś łatwiej się odchudzić

Gdy jedna osoba z pary próbuje zrzucić kilka kilogramów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że drugiej też nieco ubędzie, nawet jeśli nie będzie się aktywnie odchudzać – wynika z badania opublikowanego w magazynie „Obesity”.

tagi: motywacja, odchudzanie, odchudzanie nieinwazyjne
14/02/2018

Jedz curry – na zdrowie!

Codzienne spożywanie kurkuminy, stanowiącej składnik przyprawy curry, wpływa na poprawę pamięci oraz nastroju u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi związanymi z wiekiem - informuje "American Journal of Geriatric Psychiatry".

tagi: Alzheimer, curry, depresja, kurkumina, nastrój, zaburzenia poznawcze
09/02/2018

Maska antysmogowa – warto?

Widzisz ich na ulicy, są coraz bardziej widoczni. W sezonie zimowym coraz więcej Polaków zakłada maski chroniące przed smogiem. Czy to realna ochrona, czy tylko kolejna moda, która z czasem przeminie?

tagi: alergie, drogi oddechowe, maski antysmogowe, smog, zaniecz
06/02/2018

Dłuższy sen sprzyja ograniczeniu spożycia cukru

Wydłużenie czasu snu u osób śpiących niewystarczającą liczbę godzin wpływa na zmniejszenie ilości spożywanego cukru – wynika z badań opublikowanych przez naukowców z King's College London na łamach „American Journal of Clinical Nutrition”.

tagi: cukier, długość snu, spożycie cukru, zapobieganie cukrzycy, zdrowy sen
05/02/2018

Wprowadzenie do zero waste

Zero waste (zero śmieci), czyli dążenie do redukcji ilości odpadów produkowanych przez pojedyncze osoby, to nowe spojrzenie na problem ochrony środowiska. To filozofia życia skłaniająca do bardziej odpowiedzialnych decyzji zakupowych – mówi dr Agata Rudnicka z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Łódzk...

tagi: ekologia, filozofia, recykling, zero waste, zrównoważony rozwój
30/01/2018

Influencerzy w służbie zdrowego życia?

Naukowcy proponują wykorzystać mimikrę do promowania zdrowego stylu życia. Oddziaływanie naśladownictwa jest tak silne, że dobry „specjalista od wywoływania wpływu” może nie tylko zmienić nasz pogląd z obojętnego na akceptujący, ale również z negatywnego na pozytywny.

tagi: mimikra kulturowa, naśladowanie, trendy, zdrowy styl życia
28/01/2018

Wyniki konkursu z Dietetyką Kliniczną Strelau

Przedstawimy wyniki konkursu, który organizowaliśmy wraz z Dietetyką Kliniczną Strelau. Oto one!

tagi: Aneta Strelau, dieta i zdrowie, dietetyk Aneta Strelau, dietetyka kliniczna strelau, Sukces jest kobietą, zdrowa dieta
15/01/2018

Niedobór snu i depresja mogą iść w parze

Osoby mające trudności z zasypianiem i poświęcające zbyt mało czasu na wypoczynek nadmiernie koncentrują się na negatywnych bodźcach i częściej cierpią na depresję, zaburzenia lękowe i inne problemy psychiczne – informuje „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”.

tagi: depresja, lęk, niedobór snu, zaburzenia snu, zdrowy sen
27/12/2017

Zielone warzywa chronią przed starzeniem mózgu

Osoby jedzące co najmniej jedną porcję zielonych warzyw liściastych dziennie mają lepszą pamięć i dłużej cieszą się sprawnym funkcjonowaniem umysłu – informuje czasopismo „Neuron”.

tagi: dieta dla mózgu, starzenie mózgu, warzywa kapustne, zdrowa dieta, zielone warzywa

««...10 20 «23 24 25 262728 29 30 31 32 »40 50 60 70...»»