zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

09/06/2014

„Wątrobowa” dieta

Prawidłowo funkcjonująca wątroba to warunek dobrego samopoczucia oraz sprawnej pracy całego organizmu. Gruczoł bowiem oczyszcza ciało z niebezpiecznych dla niego toksyn oraz ma duży wpływ na procesy metaboliczne. Nie jest tajemnicą, że kondycja wątroby w dużej mierze zależy od stosowanej diety. Co w...
05/06/2014

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na brzuch

W internecie znajdziemy dziesiątki planów treningowych, które mają pomóc zbudować wymarzony sześciopak. Rzadko jednak porównuje się skuteczność poszczególnych ćwiczeń i tego jak wpływają na rozwój mięśni brzucha

tagi: ćwiczenia mięśni brzucha, ćwiczenia na brzuch, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński mięśnie brzucha, jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha, najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
03/06/2014

Syropy na kaszel – przegląd dostępnych syropów

Gdy pojawia się kaszel, najczęściej sięgamy po tabletki lub syrop na kaszel. Trzeba jednak pamiętać, że wybór powinien być umotywowany między innymi rodzajem kaszlu i wiekiem osoby, która będzie go przyjmować

tagi: syrop na kaszel
03/06/2014

Stres zabija

Sytuacje stresowe przytrafiają się każdemu. Spotkanie z szefem, rodzinna kłótnia, ważny egzamin czy kierowca, który zajeżdża nam drogę. Organizm jest doskonale przygotowany do radzenia sobie w takich momentach

tagi: Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, stres, walka ze stresem, wpływ stresu na organizm
29/05/2014

Wątroba a wygląd skóry

Wątroba jest najbardziej złożonym i największym narządem wewnętrznym organizmu. Jest jego "fabryką metaboliczną". Na ogół wiemy, że odpowiada za metabolizm tłuszczów i usuwa z organizmu szkodliwe substancje. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jak ważna jest jej praca dla prawidłowego funkcjonow...

tagi: wątroba, wątroba a wygląd skóry, zaburzenia funkcjonowania wątroby
19/05/2014

Skąd się biorą bóle kręgosłupa?

Jedną z najczęściej spotykanych dolegliwości u dorosłych jest ból kręgosłupa. Paradoksalnie, problemy ze szkieletem osiowym rzadko są skutkiem urazów, zwykle ich przyczyna leży w niewłaściwym użytkowaniu kręgosłupa

tagi: bóle kręgosłpua, budowa kręgosłupa, Jacek Bilczyński, kręgołup, pochodzenie bóli kręgosłupa, trener Jacek Bilczyński
14/05/2014

Niebezpieczny CrossFit

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne ćwiczących. Okazuje się jednak, że jest to jedna z najbardziej korupcjogennych form ruchowych i by ją uprawiać potrz...

tagi: aktywność fizyczna, crossfit, Jacek Bilczyński, niebezpieczny crossfit, trener Jacek Bilczyński
13/05/2014

Mleko - pić czy nie pić?

Krowie mleko to obecnie jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów spożywczych. Z jednej strony media zachęcają do jego spożycia, z drugiej, istnieje niezliczona ilość publikacji opisujących mleko jako "białą śmierć". By odpowiedzieć na pytanie gdzie leży prawda, przeanalizujmy fakty - potencjal...

tagi: dietetyk Jacek Bilczyński, Jacek Bilczysńki, mleko, wady mleka, zalety mleka
29/04/2014

Komosa ryżowa

Quinoa czyli Komosa ryżowa nazywana też złotem Inków, to wyjątkowa roślina, która należy do tej samej rodziny, co buraki czy szpinak. W Polsce jej popularność jest niewielka, warto jednak się nią zainteresować, jej niezwykłe właściwości sprawiają, że jest doskonałym produktem pro-zdrowotnym, może by...

tagi: Jacek Bilczyński, komosa ryżowa, odżywianie, proteiny
28/04/2014

Trening otwarty w Central Parku

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki Jacka Bilczyńskiego „FIT od Kuchni” odbył się trening otwarty dla nowojorczyków, który poprowadził najpopularniejszy dietetyk i trener w Polsce – Jacek Bilczyński

tagi: bizuteria męska, Brubeck, buty, Central Park, ćwiczenia, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, New Balance, Nowy Jork, odzież treningowa, trening, Trening otwarty w Central Parku, XICORR, zegarki męskie, Zubiro, „FIT od Kuchni”
24/04/2014

Dobroczynna aktywność fizyczna

Wraz z rozwojem cywilizacji, człowiekowi coraz częściej towarzyszą choroby, będące wynikiem zmieniającego się trybu życia. Te najczęściej spotykane nazywamy chorobami cywilizacyjnymi. Jedno z czołowych miejsc na liście tych schorzeń zajmuje otyłość

tagi: aktywność fizyczna
15/04/2014

Czym jest magnetoterapia?

Zdrowotne właściwości pola magnetycznego są wykorzystywane w medycynie od wieków. Naturalne magnesy stosowano w różnego rodzaju terapiach już przeszło 2000 lat temu

tagi: magnetoterapia, zdrowotne pole magnetyczne

««...10 20 30 «39 40 41 424344 45 46 47 48 »50 60...»»