zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

29/05/2012

Poradnik początkującego biegacza

Cała Polska biega! Ale zanim zaczniesz i ty, warto się dobrze przygotować bowiem Zła technika biegania może bardzo zaszkodzić naszym stawom

tagi: bieganie, biegi, trening
23/05/2012

Boję się latać

Moja praca wymaga czasami wyjazdów, a raczej wylotów służbowych za granicę. Jestem zdenerwowana już na tydzień przed podróżą, ponieważ panicznie boję się latać. Moment startu samolotu to dla mnie koszmar. Czy jest jakiś skuteczny sposób, by pokonać strach przed lataniem?

tagi: lęk przed lataniem, lot, psychologia, samolot
18/05/2012

Stresujące jak małżeństwo?

Konferencja, spotkanie z inwestorem, prezentacja nowego projektu. Jak pokonać stres przed wystąpieniem publicznym? Po pierwsze trzeba pamiętać o kilku rzeczach

tagi: bezsenność, ćwiczenia, sen, stres
08/05/2012

Zdrowe grillowanie

Jesteś na diecie. Znajomi robią grilla. Boisz się, że jak przyjdziesz cały wysiłek pójdzie na marne. Niekoniecznie musi tak być

tagi: grill, przepisy, zdrowe grillowanie
10/04/2012

Jadłospis dla ciebie

Dziś kolejna propozycja zdrowego jadłospisu. Posiłki łatwe do przygotowania, smaczne, sycące, a co najważniejsze - zdrowe i wpływające pozytywnie na sylwetkę!

tagi: Jacek Bilczyński dietetyk, jadłospis, posiłki, zdrowy jadłospis, zdrowy posiłek
06/04/2012

Zadbaj o kondycję oczu

Spędzając długie godziny przed monitorem komputera, nasz wzrok jest narażony na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem a nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do powstawania schorzeń oczu. Jak poradzić sobie z tym problemem, skoro coraz więcej czynności zawodowych wymaga wpa...

tagi: kondycja oczu, wzrok, zdrowe oczy
05/04/2012

Kawa to jest to!

Dziś polecamy Wam wyjątkowy sklep, w którym każdy miłośnik kawy znajdzie coś dla siebie. Klasyczne, z mniejszą zawartością kofeiny, smakowe - raj na ziemi dla kawoszy czeka na stronie www.sklep.saporis.pl

tagi: kawa, parzenie kawy, Saporis, sklep z kawą, www.sklep.saporis.pl
05/04/2012

Bratek na oczyszczanie i drogi moczowe

Bratek to nie tylko ozdoba przydomowych kwietników. To także zioło, które świetnie sprawdzi się w problemach z trądzikiem, oczyści i powstrzyma zmiany skórne przed pojawieniem się na powierzchni cery, ma również działanie moczopędne.

tagi: bratek, oczyszczanie, zioła, ziołolecznictwo
04/04/2012

Groźna praca w biurze

Wydawałoby się, że praca w biurze nie jest aż tak obciążająca dla naszego zdrowia, jak na przykład praca fizyczna. To błędne przekonanie, długie godziny przy biurku mogą skutkować poważnymi wadami postawy. Na zdrowiu odbija się zwłaszcza nieodpowiednia pozycja i złe ustawienie urządzeń biurowych

tagi: praca siedząca, wady postawy
02/04/2012

Co dziś zjeść?

Dziś propozycja zdrowego jadłospisu. Posiłki łatwe do przygotowania, smaczne, sycące, a co najważniejsze - zdrowe i wpływające pozytywnie na sylwetkę!

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, jadłospis, zdrowa dieta
28/03/2012

Kawowy savoir – vivre

Statystyczny Polak zaparza rocznie ponad 3 kg kawy, głównie mielonej i ziarnistej. Dla porównania - Finowie spożywają jej ponad 12 kg, a uważani za największych specjalistów od „małej czarnej” Włosi - niecałe 5 kg rocznie. Co sprawia, że napój ten cieszy się tak dużą popularnością?

tagi: filiżanka kawy, kawa
23/03/2012

Po co nam błonnik?

Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy "jesteś tym co jesz", chcą być świadomi składników i wartości odżywczych poszczególnych produktów. Popularnym i często polecanym dla dobrego działania organizmu elementem diety jest błonnik. O tym - jak ważne zadania spełnia w...

tagi: błonnik, fitoskładniki

««...10 20 30 40 50 «55 56 57 585960 61 62 63 64 »70...»»