zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

30/01/2026

Menu na obniżenie cholesterolu

Podwyższony poziom cholesterolu mogą mieć nawet już kilkuletnie dzieci – podkreśla Iwonna Niegowska, specjalista ds. żywienia programu „Proaktywnie dla serca”.

tagi: cholesterol, dieta, dobra dieta, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
29/01/2026

Jak DASH obniża ciśnienie krwi

To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że nie tylko skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, ale również pomaga zbić cholesterol i zmniejsza ryzyko cukrzycy.

tagi: ciśnienie krwi, DASH, Dieta DASH, dieta dla zdrowia, obniżenie ciśnienia
26/01/2026

Dietetyczny zawrót głowy

Co jeść żeby uniknąć chorób i zapewnić sobie długie życie? Jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością?

tagi: dieta, diety, moda na diety, modne diety, odchudzanie, skutezcne odchudzanie
20/01/2026

Kiedy mózg się starzeje

Zanim mózg zacznie się starzeć, dojrzewa. A dojrzewa już w życiu płodowym, później występuje skok rozwoju, kiedy jesteśmy nastolatkami.

tagi: hobby, mózg, pasje, starzenie mózgu, zdrowy mózg
19/01/2026

Mózg nie lubi pragnienia

Trzeba jednak wiedzieć, ile i co pić, aby jak najlepiej się czuć i sobie nie zaszkodzić.

tagi: ile wody pić, nawodnienie, odwodnienie, woda
17/01/2026

Sposób na udany dzień

Jeśli się dobrze wystartuje, to później jest już łatwiej.

tagi: dzień, jak zacząć dzień, początek dnia, poranek
11/01/2026

Raka dietą nie uleczysz!

Nie ma żadnej diety, która sama w sobie wyleczyłaby nowotwór.

tagi: dieta podczas choroby, nowotwór, rak, zdrowie
05/01/2026

Motywacja nie wystarczy, by zrealizować postanow...

W styczniu dwóch na pięciu Amerykanów robi noworoczne postanowienia. Prawie połowa z nich postanawia zrzucić trochę kilogramów lub rozbudować mięśnie. Ale aż 80% postanowień kończy się w lutym, a siłownie do marca będą oglądały odpływ użytkowników, wraz ze spadkiem motywacji osób z postanowieniami.

tagi: jak zacząć?, postanowienia noworoczne, siłownia i klub fitnes, trening na siłowni, William Clark
30/12/2025

Za dużo wody może szkodzić?

Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić.

tagi: ile pić wody, nawodnienie, odwodnienie, trening, woda
29/12/2025

Istotne jak profilaktyka

Wprowadzenie w życie zasad zdrowego stylu życia naprawdę działa - pokazują to dane epidemiologiczne.

tagi: profilaktyka, profilaktyka raka, rak płuc, zdrowie, zdrowy styl życia
28/12/2025

Tarczyca: co znaczy jej choroba

U co piątej osoby w Polsce występują zaburzenia czynności tarczycy, lecz połowa z nich zupełnie nie zdaje sobie z tego sprawy.

tagi: choroby tarczycy, hashimoto, nadczynność tarczycy, niedoczynność tarczycy, tarczyca, zdrowa tarczyca
27/12/2025

Dlaczego trzeba czytać etykiety

tagi: etykieta, etykiety, etykiety spożywcze, produkty spożywcze

«123 4 5 6 7 8 9 10 »20 30 40 50 60...»»