zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

29/08/2018

Rak jajnika – przede wszystkim profilaktyka!

Chociaż w Polsce dostępne są już najlepsze metody leczenia raka jajnika, problemem pozostaje jego późne rozpoznawanie. Poza tym chore nie zawsze trafiają do specjalistycznych ośrodków – powiedział PAP prof. Mariusz Bidziński z Centrum Onkologii.

tagi: profilaktyka nowotworów, rak jajnika
23/08/2018

Lepsze relacje lekiem na lęki?

Jako społeczeństwo bierzemy coraz więcej antydepresantów, coraz więcej czasu spędzamy na terapiach indywidualnych i grupowych. A może powinniśmy szukać rozwiązania w lepszych relacjach z ludźmi? To oczywiście uproszczenie, a jednak przybywa zwolenników teorii, że częścią rozwiązania jest posiadanie...

tagi: interakcje społeczne, leczenie psychologiczne, psychiatria, psychologia, relacje między ludźmi, zaburzenia psychiczne, zdrowie psychiczne
15/08/2018

Ile spać, żeby się zdrowo wyspać?

W świetle zebranych i analizowanych danych najzdrowszy wydaje się sen trwający około 7 godzin. W przypadku nocnego odpoczynku wynoszącego pięć i mniej godzin ryzyko wcześniejszej śmierci szybuje w górę.

tagi: bezdech senny, choroby serca, nadmiar snu, niedobór snu, zdrowy sen
10/08/2018

Kiedy stawy dają w kość…

Boli cię kolano, biodro, a może staw skokowy? Pamiętajmy, że problemy ze stawami mogą być związane z przeciążeniem, zanikiem kolagenu lub są objawem ich zwyrodnienia. Co możemy zrobić już dziś, by zadbać o nie we własnym zakresie? Oto kilka sposobów.

tagi: bóle stawów, kąpiele z olejkami eterycznymi, kolagen, obuwie dla zdrowych stóp
01/08/2018

Super żywność superfood!

Dietetycy określają "superfood" jako nieprzetworzone produkty spożywcze, będące cennym źródłem dużej ilości witamin, minerałów, substancji bioaktywnych, enzymów, aminokwasów, kwasów tłuszczowych omega - 3. Mają one szczególne działanie antyoksydacyjne, chroniące organizm przed wieloma chorobami, ora...

tagi: dietetyk barbara piekło, super żywność, superfood, superfoods
19/07/2018

Dieta mamy karmiącej

Na temat diety mamy karmiącej krąży mnóstwo przesądów i błędnych informacji, które powodują u mam wiele stresów związanych z obawą o złe samopoczucie dziecka po spożyciu pewnych produktów. Dietetyk dr Barbara Piekło proponuje 5 prostych zasad, które ułatwią przygotowanie posiłków dla mam

tagi: dieta mamy karmiącej, dieta w czasie karmienia piersią, dieta w okresie laktacji, dietety barbara piekło
06/07/2018

Nadciśnienie zabija po cichu

Kilka milionów osób w Polsce nie wie, że ma nadciśnienie tętnicze. To cichy zabójca – objawów tej choroby można po prostu nie odczuwać. Jedyny sposób jej wykrycia to regularne pomiary ciśnienia.

tagi: badanie ciśnienia, ciśnienie krwi, nadciśnienie, nadciśnienie tętnicze, walka z nadciśnieniem, zdrowie
11/06/2018

Najczęstsze błędy w bieganiu

Wraz z nadejściem wiosny, okoliczne parki i ulice coraz częściej zostają opanowane przez biegaczy. Piękna pogoda zachęca do wyjścia z domu i uprawiania joggingu na świeżym powietrzu.

tagi: bieganie, błędy przy bieganiu, jak biegać, zasady biegania, zdrowe bieganie
07/06/2018

Biegasz i doświadczasz częstych kontuzji? Zbadaj...

Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu. Uprawianie biegów sprinterskich wzmacnia siłę mięśni, a długodystansowych buduje ich wytrzymałość.

tagi: badania, bieganie, bieganie a stawy, jak bezpiecznie biegać, jak biegać, kontuzje, zasady biegania, zdrowe bieganie
06/06/2018

Po operacji będzie można zapomnieć o „chemii”

Test badający 21 genów w guzie nowotworowym może pozwolić wielu pacjentkom z najczęściej występującą wczesną postacią raka piersi na bezpieczną rezygnację z chemioterapii po operacji – informuje „New England Journal of Medicine”.

tagi: badanie piersi, chemioterapia, genetyka, nowotwory, rak piersi
31/05/2018

Dieta dla zdrowszych zębów

Za zdrowie naszej jamy ustnej w największym stopniu odpowiada prawidłowa higiena. Jednak zdarza się, że dokładnie szczotkujemy zęby, regularnie korzystamy z płynu do płukania i nitki do zębów, a mimo wszystko, coraz częściej musimy odwiedzać stomatologa. Czy są jeszcze jakieś istotne aspekty dbania...

tagi: dbanie o zęby, dieta dla jamy ustnej, higiena jamy ustnej, zdrowa dieta, zdrowe dziąsła
29/05/2018

Niewidoczna wada grillowania

Osoby zajmujące się grillowaniem wchłaniają więcej substancji rakotwórczych zawartych w dymie przez skórę niż przez drogi oddechowe – informuje pismo „Environmental Science & Technology”.

tagi: grill, grillowanie, szkodliwy dym

««...10 «20 21 22 232425 26 27 28 29 »30 40 50 60...»»