zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

12/06/2013

Kilk słów o rozgrzewce

Kilka próbnych okrążeń tuż przed wyścigiem pozwala poznać tor, rozgrzać silnik i opony, to jak ostatnie przygotowanie przed ważnym starciem. Te kilka pozornie nieistotnych chwil pozwala później jechać tak szybko jak to możliwe, bez ryzyka wypadnięcia z toru

tagi: ćwiczenia, FIT jest sexy! książka Jacka Bilczyńskiego, Jacek Bilczyński, rozgrzewka, trening
10/06/2013

CrossFit

Treningi typu crossfit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną sprawność i kondycję

tagi: aktywność, crossfit, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego, trening
04/06/2013

Ciążowe abecadło

Ciąża jest niezwykle istotnym czasem w życiu każdej kobiety. W tym okresie dbanie o zdrowie jest podwójnie ważne. Jak zadbać o prawidłowy rozwój płodu nie zapominając jednocześnie o swoim własnym organizmie i jego potrzebach?

tagi: ciąża, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, rady dla kobiet w ciąży
31/05/2013

Tilapia na zdrowie

Mimo ogólnie niskiego średniego spożycia, uznaje się, że w tej chwili najprężniej rozwijającą się gałęzią gospodarki jest właśnie produkcja ryb. W ostatnich latach furorę na świecie robi świeża tilapia

tagi: kwasy Omega 3, tilapia, zdrowe ryby
31/05/2013

Piękny biust

Kobiece piersi zbudowane są w przeważającej części z tkanki łącznej, gruczołów, tkanki tłuszczowej oraz przewodów mlekowych. Piersi kształtują się do 19 roku życia w procesie zwanym mammogenezą. Jak na tę część ciała wpływa trening siłowy? Czy powoduje powiększenie piersi czy raczej ich zanik?

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, Jacek Bilczyński trener personalny, książka Jacka Bilczyńskiego
29/05/2013

Progresja treningowa

Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan treningowy wykonywany nieustannie przez długi czas przestaje przynosić rezultaty

tagi: FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego
24/05/2013

Cała prawda o pieczywie

Pieczywo jest niezwykle chętnie spożywanym produktem spożywczym. Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez chleba czy bułki. Z drugiej jednak strony, istnieje pogląd mówiący, że spożywanie tego rodzaju wypieków nie jest zdrowe i przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. Jaka jest prawda?

tagi: chleb ProBody, Jacek Bilczyński, pieczywo, pieczywo białkowe, pieczywo ProBody, ProBody, zdrowe pieczywo
22/05/2013

FIT Menu w Karczmach BIDA

BIDA to sieć trzech restauracji w Bolesławiu k. Olkusza, Bogucinie k. Lublina oraz we Wrzoskach k. Opola. Karczmy te od maja mają dla gości wyjątkową propozycję: specjalne autorskie FIT Menu najpopularniejszego dietetyka i trenera personalnego w Polsce - Jacka Bilczyńskiego!

tagi: Dorota Krząstek, FIT Menu, FIT Menu w Karczmach BIDA, Jacek Bilczyński dietetyk, Karczmy BIDA, menu Jacka Bilczyńskiego
16/05/2013

Jak żyć w zgodzie z naturą?

Idea powrotu do natury coraz częściej przyświeca współczesnemu człowiekowi. Wprowadzenie jej w życie nie jest ani tak trudne ani kosztowne, jak mogłoby się wydawać. Drobne zmiany w trzech sferach związanych z ludzkim ciałem poprawią zdrowie i komfort życia

tagi: ekologia, ekologiczne życie, powrót do natury
06/05/2013

Dlaczego warto jeść jogurt?

Jogurt znany jest od tysięcy lat, ale współcześnie nie przywiązuje się wystarczającej wagi do jego spożywania. A szkoda bo jogurt jest produkt bogaty w cenny dla organizmu wapń oraz białko

tagi: jogurt, jogurt jest zdrowy
27/04/2013

Alergia pokarmowa

Życie w dużym mieście ma swoje zalety, ale wiąże się też z dotkliwymi komplikacjami. Choroby cywilizacyjne - cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa czy otyłość – to tylko kilka przypadłości, którym sprzyja wielkomiejski tryb życia.

tagi: alergia pokarmowa, alergie pokarmowe, dieta, żywienie, żywność
25/04/2013

Żywność funkcjonalna

Żywność funkcjonalna to wciąż nowość na naszym rynku. Mowa tu o produktach przygotowanych nie tylko z myślą o spożyciu, ale także pozytywnym wpływie na zdrowie człowieka

tagi: jedzenie, zdrowa żywność, żywność, żywność funkcjonalna

««...10 20 30 40 «45 46 47 484950 51 52 53 54 »60 70...»»