zdrowie i uroda « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

07/07/2015

Czy grejpfrut odchudza?

Grejpfrut to cytrus, który jest częstym składnikiem diet odchudzających. Panuje powszechna opinia, że pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Istnieją nawet diety cud bazujące na tym owocu. Czy jednak istotnie jego spożycie daje tak spektakularne rezultaty?

tagi: dieta odchudzające, grejpfrut, Jacek Bilczyński, odchudzanie
06/07/2015

Kwiatowe hity w SPA

Jaśmin, cytrusy, kokos, mango, marakuja, liczi i lawenda to składniki kosmetyków, które latem poprawią wygląd naszego ciała a ich aromat przyniesie prawdziwe ukojenie i relaks
06/07/2015

Lato na dwóch kółkach

Jazda na rowerze jest jedną z przyjemniejszych i najczęściej wybieranych aktywności na świeżym powietrzu. Tempo jazdy, które sami dostosowujemy do swoich możliwości i chęci sprawi, że nie poczujemy zbyt szybko zmęczenia, a co za tym idzie nie zniechęcimy się do dalszego uprawiania tego sportu

tagi: jazda na rowerze
06/07/2015

Trzy przykazania studenta, czyli jak wygrać z se...

Trudno na jakiejkolwiek uczelni znaleźć choćby jednego studenta, który z uśmiechem przygotowywałby się do egzaminów. Chociaż sesja z pewnością nie należy do ulubionych momentów podczas zdobywania wyższego wykształcenia, istnieją proste sposoby na to, by przetrwać ten czas bez niepotrzebnego stresu
02/07/2015

Co wspomaga pracę mózgu?

Mózg to niezwykły narząd, kontroluje myśli i oddychanie, równowagę hormonalną, pracę mięśni, pamięć i setki innych fizjologicznych procesów, których często nawet nie jesteśmy świadomi

tagi: dieta na pracę mózgu, dieta poprawiajaca koncentrację, dieta poprawiająca myślenie, dieta poprawiająca skupienie, Jacek Bilczyński
01/07/2015

Bell HYPOAllergenic

Nowa linia kosmetyków Bell HYPOAllergenic to propozycja dla kobiet o skórze wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Powstała we współpracy z dermatologiem oraz lekarzem okulistą.

tagi: bell, bell HYPOAllergenic, kosmetyki bell, kosmetyki hypoalergiczne, kosmetyki kolorowe bell, kosmetyki kolorowe dla kobiet
29/06/2015

Ćwiczenia na uda i pośladki

Trening "Seksowne Uda i Pośladki". Prosty, skuteczny i - co ważne - jedynym sprzętem jakiego potrzebujecie jest lateksowa taśma do ćwiczeń (dostępna w większości marketów w cenie około 10 pln). Trening składa się z 4 ćwiczeń:

tagi: ćwiczenia Jacka Bilczyńskiego, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na uda, ćwiczenia na zgrabne uda
25/06/2015

Kofeinowa drzemka

To dość kontrowersyjna, ale bardzo skuteczna metoda. Mimo emocji, jakie może wzbudzać, jest całkowicie zdrowa i bezpieczna. Polega na wypiciu kawy tuż przed 20 minutową drzemką. Takie rozwiązanie w pierwszej chwili wydaje się nonsensowne, jednak działa lepiej niż sama drzemka lub kawa solo, co zosta...

tagi: dieta, drzemka, Jacek Bilczyński, Jacek Bilczyński dietetyk, kofeina, zdrowe życie
22/06/2015

Domowy interwał

Oto domowy, interwałowy trening, który pomoże spalić tkankę tłuszczową i poprawi wydolność. Podobnie jak poprzednio - trzy ćwiczenia, jednak intensywność nieco większa - każde ćwiczenie wykonujemy z maksymalną ilością powtórzeń przez 40 sekund. Dla początkujących 4 rundy, dla bardziej zaawansowanych...

tagi: domowy interwał, domowy trening, Jacek Bilczyński trener, trening interwałowy
19/06/2015

Wstydliwy problem na wakacjach

Jeśli infekcja intymna dopada nas na wakacjach, najczęściej leczymy ją samodzielnie Tak jest szybciej, wygodniej, mniej stresująco i krępująco. Apteka prawie zawsze jest w pobliżu, a lekarz specjalista – niekoniecznie.

tagi: higiena intymna, kosmetyki Pilomax, Pilomax, vagisil
18/06/2015

WAX COLOUR CARE – zachowaj pełnię blasku na dłu...

Obecny rok jest szczególny dla Laboratorium Pilomax. To rok jubileuszowy, w którym świętują swoje 25-lecie. O włosach wiedzą wszystko. Od 25 lat zajmują się tylko produktami do ich pielęgnacji. Kierują się zasadą, że tylko zdrowe włosy mogą być piękne.

tagi: kosmetyki do właosów Pilomax, maski WAX, Pilomax, szampony Pilomax, WAX COLOUR CARE
18/06/2015

180 powtórzeń

Dziś kolejny trening o nazwie "180 powtórzeń". Ćwiczymy ramiona, brzuch, klatkę piersiową, plecy i pośladki. Tym razem trening jest naprawdę trudny! Zadanie polega na wykonaniu trzech ćwiczeń:

tagi: Jacek Bilczyński, trening 180 powtórzeń, trening domowy, trening interwałowy, treningi Jacka Bilczyńskiego

««...10 20 30 40 «43 44 45 464748 49 50 51 52 »60 70 80 90 100...»»

ostatnie komentarze