zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

10/10/2017

Targi Healthy Lifestyle Show 2018

HEALTHY LIFESTYLE SHOW 2018 to jedyne wydarzenie w Polsce, które koncentruje w jednym miejscu najlepszych specjalistów ze świata dietetyki oraz sportu. Osoby z pierwszych stron sportowych magazynów zdradzą ci tajniki dobrego wyglądu oraz witalności
21/09/2017

Przerywaj dietę i chudnij więcej

By dieta była skuteczniejsza często poleca się przeplatanie jej okresami swobodnego spożywania pokarmów. Jednak jak długie powinny być interwały? Australijscy naukowcy sugerują, że nawet dwutygodniowe

tagi: dieta przerywana, metabolizm, przerwa w diecie, termogeneza, zdrowa dieta
31/08/2017

Woda z litem może chronić przed demencją

Osoby pijące wodę o wysokiej zawartości litu wydają się być mniej narażone na demencję – informuje pismo „Jama Psychiatry”

tagi: demencja, profilaktyka, woda mineralna, woda z litem
24/08/2017

Coroczna mammografia najlepiej już od czterdzies...

Wczesne rozpoczęcie corocznej mammografii począwszy od 40. roku życia jest bardziej korzystne i zwiększa szanse wykrycia raka piersi – wykazały badania amerykańskie opublikowane przez pismo „Cancer”

tagi: mammografia, profilaktyka, rak piersi, screaning, skrining, zdrowie
17/08/2017

Jak skutecznie schudnąć po urlopie?

Relaks, lenistwo, nieregularne posiłki i sporo niezdrowych przekąsek – brzmi znajomo? Zła dieta podczas urlopu szybko może odbić się na naszej sylwetce. Co zrobić, aby szybko powrócić do formy po wakacjach i cieszyć się zgrabnym ciałem?

tagi: dieta po wakacjach, nawyki żywieniowe, regeneracja organizmu, zdrowa dieta, zdrowe nawyki, zdrowy sen
16/08/2017

W ciąży i podczas karmienia pamiętaj o nawodnien...

Polki w okresie ciąży i po porodzie nie nawadniają organizmu wystarczająco. Co trzecia nie wie nawet, że trzeba wtedy pić zdecydowanie więcej niż na co dzień

tagi: ciąża, karmienie piersią, kobiety w ciąży, nawodnienie, woda
10/08/2017

Grozi nam epidemia samotności?

Samotność i izolacja społeczna mogą stanowić większe zagrożenie zdrowia publicznego niż otyłość społeczeństwa – wynika z analizy przeprowadzonej przez naukowców z Brigham Young University w USA. Swoje wnioski zaprezentowali podczas 125. zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, który odbyw...

tagi: psychologia, psychologia społeczna, samotność, więzi społeczne
08/08/2017

Depresja – jak się odżywiać?

Czasami po prostu mówimy o „depresji”, gdy mamy gorszy dzień. Jednak w przypadku tej prawdziwej, czyli długotrwałych stanów przygnębienia i braku sił, warto rozważyć zmiany w jadłospisie

tagi: depresja, dieta na dobry nastrój, dieta w depresji, walka z depresją, zaburzenia snu
01/08/2017

Nie krępuj się mówić o sobie w myślach

Mówienie do siebie w myślach – w trzeciej osobie – to prosty sposób na zapanowanie nad emocjami w stresujących sytuacjach – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Uniwersytetu Stanowego Michigan

tagi: badania naukowe, radzenie sobie, zdrowie emocjonalne, zdrowy dystans
26/07/2017

Śpisz za mało? To grozi depresją

Osoby pozbawione wystarczającej ilości snu zwracają mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Niezdolność do dostrzegania pozytywów może z kolei stanowić pierwszy krok w rozwoju depresji – czytamy w „Cognitive Therapy and Research”

tagi: brak snu, depresja, niedobór snu, sen, zaburzenia psychiczne
24/07/2017

Akademia Smaku: 5 posiłków dziennie?

Zdrowy styl życia nieodłącznie kojarzy się nam z regularnym jedzeniem i diecie bazującej na dużej liczbie mniejszych posiłków.

tagi: agd bosch, Akademia Smaku, akademia smaku bosch, bosch, bosch fit przepisy, FIT Kuchnia, Jacek Bilczyński Bosch, zdrowa dieta bosch, zdrowa kuchnia, zdrowe odzywianie
20/07/2017

Sztuka leczy, poważnie!

Dla jednych to odkrycie jest przełomowe, dla innych to „pic na wodę”. Jednak dane wskazują jasno, że muzyka, projekty plastyczne, taniec lub inne formy aktywności twórczej mogą bardzo pomóc w leczeniu

tagi: kreatywność, sztuka, sztuka na receptę, twórcze warsztaty, twórczość, wpływ sztuki na zdrowie

««...10 20 «24 25 26 272829 30 31 32 33 »40 50 60...»»