zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

01/08/2017

Nie krępuj się mówić o sobie w myślach

Mówienie do siebie w myślach – w trzeciej osobie – to prosty sposób na zapanowanie nad emocjami w stresujących sytuacjach – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Uniwersytetu Stanowego Michigan

tagi: badania naukowe, radzenie sobie, zdrowie emocjonalne, zdrowy dystans
26/07/2017

Śpisz za mało? To grozi depresją

Osoby pozbawione wystarczającej ilości snu zwracają mniejszą uwagę na pozytywne bodźce. Niezdolność do dostrzegania pozytywów może z kolei stanowić pierwszy krok w rozwoju depresji – czytamy w „Cognitive Therapy and Research”

tagi: brak snu, depresja, niedobór snu, sen, zaburzenia psychiczne
24/07/2017

Akademia Smaku: 5 posiłków dziennie?

Zdrowy styl życia nieodłącznie kojarzy się nam z regularnym jedzeniem i diecie bazującej na dużej liczbie mniejszych posiłków.

tagi: agd bosch, Akademia Smaku, akademia smaku bosch, bosch, bosch fit przepisy, FIT Kuchnia, Jacek Bilczyński Bosch, zdrowa dieta bosch, zdrowa kuchnia, zdrowe odzywianie
20/07/2017

Sztuka leczy, poważnie!

Dla jednych to odkrycie jest przełomowe, dla innych to „pic na wodę”. Jednak dane wskazują jasno, że muzyka, projekty plastyczne, taniec lub inne formy aktywności twórczej mogą bardzo pomóc w leczeniu

tagi: kreatywność, sztuka, sztuka na receptę, twórcze warsztaty, twórczość, wpływ sztuki na zdrowie
14/07/2017

Akademia Smaku: Czy alkohol tuczy?

Wysokoprocentowe trunki towarzyszą nam od wieków, jednak wraz z popularyzacją zdrowego stylu życia podejście do alkoholu nabrało nowego wymiaru.

tagi: agd akademia smaku, Akademia Smaku, akademia smaku bosch, bosch, bosch agd, bosch akademia smaku, fit dania, Jacek Bilczyński Bosch, kuchnia bilczyńskiego, porady kulinarne, przepisy, zdrowa kuchnia
12/07/2017

Nie schudłaś przed wakacjami? Więc zacznij teraz

Przed nadejściem lata wszystkie marzymy o doskonałej sylwetce i nienagannym wyglądzie. Niestety, na marzeniach często jednak się kończy. A przecież latem też można i warto się odchudzać. Nic tak nie zachęca do aktywności, jak właśnie letnie słońce

tagi: aktywność latem, odchudzanie latem, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
06/07/2017

Urlop zgodnie z planem? Nie dla wszystkich

Masz swoją wizję idealnych wakacji? To często bez znaczenia, ponieważ urlopu w pracy nie możemy wykorzystać zgodnie z własnymi oczekiwaniami. Tylko co dziesiąta osoba zawsze realizuje swoje wakacyjne plany

tagi: aktywny urlop, plany urlopowe, urlop Polaków, wakacyjne plany
01/07/2017

Jacek Bilczyński dla SPAR: FIT od kuchni!

Entuzjasta i promotor zdrowego stylu życia w Polsce. Dietetyk i trener gwiazd, stały gość programów telewizyjnych, autor 3 bestsellerów "FIT od Kuchni", "FIT jest sexy" i "FIT w praktyce". Propaguje zdroworozsądkowe podejście do diety i treningu

tagi: fit, FIT Kuchnia, FIT od kuchni, FIT w praktyce, Jacek Bilczyński, SPAR, zdrowa dieta, zdrowa kuchnia, zdrowe fit przepisy, zdrowe żywienie, zdrwe nawyki żywieniowe
24/06/2017

Akademia Smaku: Antyoksydanty w lodówce

Domowe przetwory to sposób na zachowanie lata na dłużej. Dżemy i konfitury stają się niezwykle atrakcyjnym produktem spożywczym, po który chętnie sięgamy gdy w sklepach brakuje świeżych owoców.

tagi: agd bosch, Akademia Smaku, akademia smaku bosch, bosch, FIT Kuchnia, Jacek Bilczyński Bosch, kuchnia bosch, przepisy, zdrowa kuchnia
21/06/2017

Zrób to sama: letnia pasta z bobu

Prozdrowotne właściwości bobu wykorzystujemy zwykle w zupach lub sałatkach. Latem chętniej sięgamy jednak po lekkie kanapki niż zupy, dlatego dziś proponujemy Wam doskonały dla ciała i podniebienia pomysł – pastę do pieczywa

tagi: bób, hummus, jedzenie bobu, letnia dieta, pasta zbobu, zdrowa dieta
07/06/2017

Skuteczna dieta bez komplikacji

Nadchodzi lato, czyli okres odsłaniania ciała. Jeśli walczysz o lepsze ciało, miej pewność, że nie utrudniasz sobie tego złymi nawykami. Oto kilka rad, jak uczynić dietę mniej stresującą

tagi: nawyki żywieniowe, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie
06/06/2017

Karmienie piersią może chronić matkę przed rakie...

U kobiet karmiących ryzyko wystąpienia raka endometrium jest wyraźnie niższe niż u pań, które nie karmiły swojego dziecka – pokazuje australijskie metabadanie 26 tys. kobiet

tagi: karmienie niemowląt, karmienie piersią, profilaktyka raka trzonu macicy, rak trzonu macicy

««...10 20 «25 26 27 282930 31 32 33 34 »40 50 60...»»