zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

16/09/2015

Najczęstsze błędy na siłowni

Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
11/09/2015

Sok marchwiowy

Marchewka jest jednym z warzyw, które nie tylko jest smaczne, ale również bardzo zdrowe. Nie bez przyczyny polecana jest osobom na diecie jako forma przekąski oraz źródło cennych witamin, minerałów i antyoksydantów

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
09/09/2015

Rozgrzewka przed treningiem

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdej dyscypliny sportowej. Wiele osób bardzo często o tym zapomina lub wykonuje ją w sposób nieprawidłowy, może to grozić kontuzją, która skutecznie wykluczy nas z aktywności na wiele dni, a nawet tygodni

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
07/09/2015

Co wybrać w fast-foodzie?

Posiłki w barach szybkiej obsługi w żadnym wypadku nie powinny być kojarzone ze zdrową żywnością. Zawierają ogromną ilość wysokoprzetworzonych węglowodanów, nasyconego tłuszczu, soli i zwykle nawet niewielkie porcje stanowią prawdziwą bombę kaloryczną

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
05/09/2015

Światowy Miesiąc Świadomości o Raku Tarczycy

Wrzesień jest Światowym Miesiącem Świadomości o Raku Tarczycy. Choć uznawany jest za rzadki nowotwór, to zachorowalność na raka tarczycy systematycznie rośnie. Szacuje się, że w Polsce każdego roku rak tarczycy może dotyczyć nawet 3,5 tysiąca osób w każdym wieku. W ponad 90% przypadków udaje się go...

tagi: kampania motyle pod ochroną, kampanie społeczne, motyle pod ochroną, rak tarczycy, zdrowie kobiet
03/09/2015

Zakwasy i przetrenowanie

Senność, brak energii, czy ból mięśni po intensywnym wysiłku. Zapewne każdy choć raz w życiu tego doświadczył

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
01/09/2015

Spalanie tłuszczu bez wysiłku

Spalanie tłuszczu zwykle kojarzone jest z dietą i aktywnością. Trudno się z tym nie zgodzić. Ujemny bilans kaloryczny oraz wydatek energii powinny być podstawą każdej diety odchudzającej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
28/08/2015

Produkty niebezpieczne dla zębów

Zwykle, mówiąc o diecie, mamy na myśli kształtowanie sylwetki, dobre samopoczucie lub szerokie spektrum działania prozdrowotnego. Zwłaszcza ten ostatni aspekt nabiera coraz większego znaczenia

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
27/08/2015

Dlaczego warto przekonać partnera do wizyty u ur...

W przeważającej większości mężczyźni unikają wizyt w gabinecie lekarskim. Bagatelizują pojawiające się problemy zdrowotne, wychodząc z błędnego założenia, że prawdziwy facet powinien być twardy i sam sobie poradzić. Zadaniem partnerki jest przekonanie go do regularnych badań kontrolnych
26/08/2015

Trening brzucha na piłce fitness

Piłka fitnessowa to popularny przybór, który otwiera wiele nowych możliwości treningowych. Wprowadza element destabilizacji, więc wykonywanie ćwiczeń staje się trudniejsze, a mięśnie muszą pracować znacznie intensywniej

tagi: ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński, jedzenie, ruch, zdrowie
25/08/2015

Podejmij wyzwanie Challange Club!

I poczuj pozytywną różnicę w Instytucie Genesis! Ponieważ... Jesteś człowiekiem sukcesu. Prężnym krokiem pniesz się po stopniach zawodowej kariery. Czy równie sprawnie idzie Ci z tradycyjnymi schodami? Zadyszka, przyspieszone bicie serca, w kolanie coś strzyka…

tagi: Hotel Nadmorski, hotele nad morzem, hotele w Gdyni, Instytut Genesis
21/08/2015

Jacek Bilczyński uczy jak być fit

Jacek Bilczyński - najlepszy specjalista w Polsce w zakresie żywienia i zdrowego stylu życia, rozpoczyna właśnie cykl szkoleń w całej Polsce a zaczyna od Krakowa.

tagi: fitness, Jacek Bilczyński, seminaria, szkolenia Jacka Bilczyńskiego

««...10 20 30 «32 33 34 353637 38 39 40 41 »50 60...»»