zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

05/02/2014

Szkodliwe konserwanty

Według rozmaitych danych przeciętny Polak konsumuje rocznie około 2,5 kilograma sztucznych barwników. Wprawdzie obecnie prawo nakazuje producentom umieszczanie na etykietach informacji o chemicznych barwnikach, ale często taka informacja jest napisana małym druczkiem, aby klient nie zwrócił na nią u...

tagi: konserwanty, szkodliwość konserwantów
04/02/2014

Zimowa dieta witaminowa

Zimą organizm jest szczególnie narażony na wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje. Należy zadać o dostarczenie odpowiedniej ilości witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Z drugiej jednak strony, dostęp do świeżych warzyw i owoców jest utrudniony w tym okresie. Jaki jest na to sposób?

tagi: Brassica kiszona kapusta, charsznicka kapusta Brassica, Jacek Bilczyński, kapusta Brassica, kapusta z Charsznicy, kiszona kapusta, minerały zimą, warzywa zimą, źródło witamin zimą
29/01/2014

Genetyka kontra sylwetka

Często słyszymy, że istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo wręcz przeciwnie, wolny metabolizm. Jest w tym dużo prawdy, każdy człowiek posiada pewne genetyczne uwarunkowania budowy ciała które nazywamy somatotypem

tagi: budowa ciała, ektomorfik, endomorfik, Jacek Bilczyński, mezomorfik, typy budowy ciała
27/01/2014

Okres przydatności do spożycia

Jedną z informacji, którą znajdziemy na etykietach produktów spożywczych jest okres przydatności do spożycia. Prosta informacja, która czasem potrafi wprowadzić w błąd

tagi: data ważności produktów, Jacek Bilczyński, okres przydatności do spożycia, spożycie produktów
23/01/2014

Mity odchudzania

Jest wiele przekonań i mitów na temat odchudzania. Na wiele z nich dajemy się nabrać, a później narzekamy na brak efektów. Żeby uniknąć rozczarowania, najlepiej zmierzyć się z mitami, zanim w nie uwierzymy. Oto dziesięć najpopularniejszych, które z prawdą mają niewiele wspólnego

tagi: dietetyczne mity, FIT jest sexy!, Jacek Bilczyński dietetyk, książka Jacka Bilczyńskiego, mity odchudzania, odchudzanie
28/12/2013

Skitour coraz modniejszy

Moda może i nie nowa, ale podbija serca kolejnych miłośników gór. W Małopolsce powstaje coraz więcej tras i wypożyczalni sprzętu dla zakochanych w skitourze

tagi: narciarstwo, narty, narty wyczynowe, skitour, wyczynowe narciarstwo
25/12/2013

Jedzenie w genach?

Od urodzenia jedzenie jest mocno związane z emocjami, a potem wzmacniamy ten pierwotny przekaz, bo towarzyszy wszystkim ważnym chwilom w życiu

tagi: geny, jedzenie, jedzenie jako nagroda, posiłki, pożywienie, sposób jedzenia
12/12/2013

NNKT, a kreatywność dziecka, czyli zdrowy tłuszc...

Wyjątkowa kreatywność dziecka to nie tylko jego wrodzona zaleta. Aktywność w szkole i poza zajęciami, dobre samopoczucie, lepsza pamięć i koncentracja to wynik przede wszystkim zdrowej, pełnowartościowej diety, bogatej w NNKT. O wpływie niezbędnych nienasyconych kawasów tłuszczowych na umysł dziecka...

tagi: dieta dziecka, Iwona Gryszkin, kwasy Omega 3, kwasy tłuszczowe, NNKT, olej Rapso, olej rzepakowy, Rapso, VOG, zdrowe odzywianie, zdrowe odżywianie dziecka
09/12/2013

Kawa i papieros na śniadanie

Czarna herbata lub kawa i papieros to śniadanie większości studentów, którzy pierwszy posiłek spożywają w południe lub nawet później. Tymczasem to właśnie śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, które powinno dostarczyć 25 proc. energii na cały dzień

tagi: kawa, papierosy, śniadanie, złe nawyki żywieniowe
06/11/2013

Sałatki pasują do wszystkiego

Sałatki są jedną z najbardziej popularnych przystawek serwowanych na naszych stołach. Są nie tylko doskonałym dodatkiem do różnorakich wędlin, ale także do dań obiadowych. Niewątpliwie od wielu już lat jedną z najbardziej powszednich sałatek jest sałatka jarzynowa

tagi: przepisy kulinarne
30/10/2013

Zjedz śniadanie!

Zjedzenie posiłku maksymalnie godzinę po przebudzeniu, pozwala przejść z trybu nocnego, na dzienny i aktywować przemianę materii. Dzięki temu mamy energię na cały dzień, a nasza praca jest efektywna

tagi: pożywne śniadanie, produkty pełnoziarniste
28/10/2013

Słońce to radość

Więcej słońca wpływa na gospodarkę hormonalną i sprawia, że ludzie zaczynają czuć się lepiej, rozpoczynają poszukiwania partnerów, dbają o wygląd i zakochują się

tagi: melatonina, radość, słońce, zadowolenie

««...10 20 30 40 «42 43 44 454647 48 49 50 51 »60 70...»»