zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

18/01/2013

Nie daj się grypie!

Dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Takie "immunologiczne dopalacze" działają wielopłaszczyznowo. Zwiększają ilość białych krwinek, poprawiają ich zdolności do walki z drobnoustrojami, mogą również wykazywać działanie przeciwzapalne i przec...

tagi: grypa, Jacek Bilczyński dietetyk, jak zapobiegać grypie, odporność organizmu, przeziębienie, układ odpornościowy, zapobieganie grypie
12/01/2013

Zalety gotowania na parze

O tym, że przygotowywanie potraw wręcz pływających w tłuszczu jest niezdrowe powszechnie wiadomo. Alternatywą powinno być gotowania na parze. Ale czy wiemy dlaczego?

tagi: dieta, gotowanie na parze, warzywa, zdrowa dieta, zdrowe jedzenie
10/01/2013

Dobre, jak zielona herbata

Dlaczego? Bo chroni przed demencją. Regularne picie zielonej herbaty chroni mózg przed Alzheimerem i innymi formami starczej demencji - twierdzą naukowcy z Newcastle i Dundee, których ustalenia zamieszcza publikacja "Phytomedicine"

tagi: zdrowie, zielona herbata
09/01/2013

Zdrowa dieta śródziemnomorska

Dlaczego? Bo hamuje spadek zdolności poznawczych. Bogata w warzywa, ryby, oliwę z oliwek i umiarkowane ilości wina, wiąże się z zahamowaniem spadku zdolności poznawczych u starszych osób - donoszą naukowcy z Rush University Medical Center

tagi: dieta, jadłospis, odchudzanie, warzywa, zdrowie
07/01/2013

Skarby na zielonych szlakach

Masowa turystyka wypoczynkowa powoli odchodzi do lamusa. Turyści, zwłaszcza ci wyjeżdżający z rodziną, są coraz bardziej zainteresowani aktywnym wypoczynkiem, często połączonym z rozrywką i edukacją. Odpowiedzią na ich potrzeby są coraz bardziej popularne questy, czyli…

tagi: greenways, questy, szlaki turystyczne, turystyka wypoczynkowa
05/01/2013

Ćwiczenia na spadek nastroju

Zimowa pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej i często powoduje pogorszenie nastroju. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, a nawet z codziennych spacerów. Dlatego warto wiedzieć, jak zadbać o swoją kondycję w domowym zaciszu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały rok

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia relaksacyjne, miednica, relaks
03/01/2013

Zima to czas na… rower!

Do białego szaleństwa niekoniecznie potrzebne są narty czy snowboard. Wystarczy odpowiednio przygotowany rower.

tagi: jazda rowerem zimą, rower zimą
02/01/2013

Kawa jest dobra dla serca

Picie w umiarkowanych ilościach kawy i herbaty zmniejsza ryzyko chorób serca - informują naukowcy z Holandii na łamach pisma "Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology"

tagi: ela prochowicz, kawa, zdrowie
01/01/2013

Zdrowa żywność, czyli jaka?

Pod marketingową otoczką pięknie ukutych terminów o „zdrowej żywności” niełatwo rozpoznać, który produkt jest wartościowy. Specjaliści od odżywiania tłumaczą jak nie dać się nabrać.

tagi: ekożywność, jedzenie, zdrowa żywność
23/12/2012

Rozpoznać ból u dziecka

Ból jest strażnikiem organizmu sygnalizującym zagrożenia. Spełnia swoją funkcję jeżeli potrafimy odczytać jego sygnały. Dzieci mają problemy z określaniem swoich odczuć, wrażeń, stanów i emocji

tagi: ból, dzieci, leczenie dzieci, leki dla dzieci, opieka nad dziećmi
21/12/2012

Zła dieta zatrzymuje wodę?

Prawie dwie trzecie (66 proc.) Polek za główną przyczynę zatrzymywania wody w organizmie uważa złą dietę – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie kampanii „Jestem kobietą. Znam siebie”

tagi: dieta, nawyki żywieniowe, zatrzymywanie wody w organizmie, zła dieta
17/12/2012

Woda 

Woda jest składnikiem niezbędnym do rozwoju i prawidłowego funkcjonowania każdego żywego organizmu. Nie bez przyczyny badania kosmosu, poszukiwanie oznak życia zawsze rozpoczyna się od poszukiwania wody

tagi: działanie wody, ile pić wody, jak pić wodę, woda, woda mineralna

««...10 20 30 40 «48 49 50 515253 54 55 56 57 »60...»»