zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

01/02/2013

Odejmij sobie lat

Dzięki zabiegom medycyny estetycznej możemy walczyć z oznakami upływającego czasu. Odpowiednio dobrany strój, odmładzająca fryzura i makijaż również mogą zdziałać cuda i sprawić, że nasz prawdziwy wiek pozostanie dla otoczenia zagadką. Jest jednak jeden szczegół w naszym wyglądzie, który może zdradz...

tagi: choroby oczu, okulary, soczewki, wzrok, zdrowie, zdrowie i uroda
31/01/2013

To nie jest twój wróg

Cholesterol nie jest niebezpieczny. Co więcej, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Jednak ważne jest, aby jego stężenie mieściło się w ustalonych normach

tagi: cholesterol, walka z cholesterolem, zdrowe odzywianie, zdrowy styl życia
28/01/2013

Zdrowe biuro?

Pracownikom biurowym, którzy wykonują obowiązki w warunkach szkodliwych dla zdrowia i życia przysługuje prawo do rozwiązania umowy o pracę w trybie natychmiastowym

tagi: biuro, choroby zawodowe, zdrowie w pracy
23/01/2013

Walcz z bezsennością

Kłopoty ze snem ma już co dziesiąty Polak. Co robić, żeby noc przynosiła upragniony wypoczynek?

tagi: bezsenność, sen, stres
18/01/2013

Nie daj się grypie!

Dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Takie "immunologiczne dopalacze" działają wielopłaszczyznowo. Zwiększają ilość białych krwinek, poprawiają ich zdolności do walki z drobnoustrojami, mogą również wykazywać działanie przeciwzapalne i przec...

tagi: grypa, Jacek Bilczyński dietetyk, jak zapobiegać grypie, odporność organizmu, przeziębienie, układ odpornościowy, zapobieganie grypie
12/01/2013

Zalety gotowania na parze

O tym, że przygotowywanie potraw wręcz pływających w tłuszczu jest niezdrowe powszechnie wiadomo. Alternatywą powinno być gotowania na parze. Ale czy wiemy dlaczego?

tagi: dieta, gotowanie na parze, warzywa, zdrowa dieta, zdrowe jedzenie
10/01/2013

Dobre, jak zielona herbata

Dlaczego? Bo chroni przed demencją. Regularne picie zielonej herbaty chroni mózg przed Alzheimerem i innymi formami starczej demencji - twierdzą naukowcy z Newcastle i Dundee, których ustalenia zamieszcza publikacja "Phytomedicine"

tagi: zdrowie, zielona herbata
09/01/2013

Zdrowa dieta śródziemnomorska

Dlaczego? Bo hamuje spadek zdolności poznawczych. Bogata w warzywa, ryby, oliwę z oliwek i umiarkowane ilości wina, wiąże się z zahamowaniem spadku zdolności poznawczych u starszych osób - donoszą naukowcy z Rush University Medical Center

tagi: dieta, jadłospis, odchudzanie, warzywa, zdrowie
07/01/2013

Skarby na zielonych szlakach

Masowa turystyka wypoczynkowa powoli odchodzi do lamusa. Turyści, zwłaszcza ci wyjeżdżający z rodziną, są coraz bardziej zainteresowani aktywnym wypoczynkiem, często połączonym z rozrywką i edukacją. Odpowiedzią na ich potrzeby są coraz bardziej popularne questy, czyli…

tagi: greenways, questy, szlaki turystyczne, turystyka wypoczynkowa
05/01/2013

Ćwiczenia na spadek nastroju

Zimowa pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej i często powoduje pogorszenie nastroju. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, a nawet z codziennych spacerów. Dlatego warto wiedzieć, jak zadbać o swoją kondycję w domowym zaciszu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały rok

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia relaksacyjne, miednica, relaks
03/01/2013

Zima to czas na… rower!

Do białego szaleństwa niekoniecznie potrzebne są narty czy snowboard. Wystarczy odpowiednio przygotowany rower.

tagi: jazda rowerem zimą, rower zimą
02/01/2013

Kawa jest dobra dla serca

Picie w umiarkowanych ilościach kawy i herbaty zmniejsza ryzyko chorób serca - informują naukowcy z Holandii na łamach pisma "Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology"

tagi: ela prochowicz, kawa, zdrowie

««...10 20 30 40 «48 49 50 515253 54 55 56 57 »60...»»