zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

14/07/2025

Ciężkie nogi latem? Zrób coś z tym!

Opuchnięcia łydek, kostek i uczucie tzw. „ciężkich nóg” to dolegliwości dobrze znane wielu kobietom. Szczególnie latem, gdy wraz ze wzrostem temperatur swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione, gromadzenie wody w organizmie i związane z nimi obrzęki stają się jeszcze bardzie...

tagi: ciężkość nóg, ciśnienie żylne, nogi, pielęgnacja nóg, żylaki
11/07/2025

Siedem grzechów prowadzących do zawału i udaru

Eksperci ostrzegają, że w najbliższych latach przybędzie ludzi cierpiących na choroby układu krążenia. Poznaj siedem czynników im sprzyjających, a zatem zyskaj wiedzę, jak się przed zawałem i udarem chronić.

tagi: przeciwdziałanie udarom, przyczyny udaru, przyczyny zawału, udar, udary, walka o zdrowie, zawał, zawały, zdrowie
28/06/2025

Nordic Walking: dla każdego?

Chodzenie z kijkami, bo tak potocznie nazywa się Nordic Walking, to doskonały pomysł na spędzenie letniego popołudnia. I choć wydawać się może, że sport ten zarezerwowany jest wyłącznie dla seniorów, to uprawiać go może każdy, bez względu na wiek i płeć.

tagi: aktywność fizyczna, chodzenie, kroki dla zdrowia, nordic walking
27/06/2025

Ćwiczenia nóg na lepsze krążenie

Zgrabne i zdrowe nogi chciałaby mieć każda z nas. Niestety z wiekiem często jest o to coraz trudniej. Za mało ruchu, zła dieta, nadwaga czy siedzący tryb życia to czynniki, które sprawiają, że nasze nogi zaczynają tracić młodzieńczy blask.

tagi: ćwiczenia na zgrabne uda, ćwiczenia nóg, schody, zdrowy styl życia
26/06/2025

Naucz się rozpoznawać czerniaka

Ten groźny nowotwór skóry, odpowiednio wcześnie wykryty, jest wyleczalny w ponad 90 proc. przypadków. Poznaj pięć typowych cech czerniaka, dzięki którym odróżnisz go od zwykłych znamion.

tagi: badania, czerniak, jak rozpoznać czerniaka, profilaktyka raka, rak, rak skóry, wykrywanie czerniaka, znamiona na skórze
24/06/2025

Zęby barometrem naszego zdrowia

Bakterie wywołujące próchnicę sieją spustoszenie w całym organizmie. Zmiany skórne, problemy z oczami, choroby serca, nerek czy stawów mogą być spowodowane ogniskami zapalnymi w jamie ustnej.

tagi: choroby dziąseł, stany zapalne jamy ustnej, zdrowe zęby
19/06/2025

Afrykańskie upały – jak je przetrwać?

Wysokie temperatury powietrza stanowią istotne zagrożenie dla zdrowia, a także życia ludzi. Upał jest groźny zwłaszcza dla osób w podeszłym wieku, osób przewlekle chorych, małych dzieci i niemowląt. Przypominamy, jak chronić organizm przed skwarem.

tagi: kąpiel, sposób na ochłodę, ubrania na upały, upały, woda
17/06/2025

Pięć powodów, by zacząć trening z rollerem

„Rolling” - to brzmi modnie. Trening z użyciem rollera staje się coraz popularniejszy w świecie fitnessu. Tym razem to jednak coś więcej niż przelotna moda. Poznaj kilka powodów, dla których naprawdę warto skorzystać z tej nowoczesnej metody treningowej.

tagi: aktywność, masaż mięśni, piękne ciało, roller, sport
31/03/2025

Za niskie ciśnienie? Czy to możliwe?

Nadciśnienie to poważna sprawa. A jak z niskim ciśnieniem? Czy wartości poniżej 110/70 Hg/mm powinny martwić?

tagi: ciśnienie, nadciśnienie, niskie ciśnienie, serce, zdrowe serce
29/03/2025

Masz złe nawyki? Uważaj na zawał lub udar!

Eksperci ostrzegają, że w najbliższych latach przybędzie ludzi cierpiących na choroby układu krążenia.

tagi: społeczeństwo, udar, zapobiegaj udarowi, zapobiegaj zawałowi, zawał, zdrowie, złe nawyki
28/03/2025

U niewidomych kora wzrokowa „nasłuchuje” dźwiękó...

Kora wzrokowa osób niewidomych od urodzenia, podobnie jak osób widzących, koduje informacje o słyszanych dźwiękach - ustalili badacze, w tym - z Polski.

tagi: jak działa mózg, kora mózgowa, mózg, niewidomi, wzrok
24/03/2025

Zadyszka przy wchodzeniu po schodach?

Wiele osób o tym, że mają niewydolne serce, dowiaduje się wtedy, gdy ląduje w szpitalu z zawałem serca.

tagi: nadciśnienie, serce, zadyszka, zdrowe serce, zdrowie

««...«2 3 4 567 8 9 10 11 »20 30 40 50 60...»»