zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

13/10/2011

Co piąty Polak będzie miał raka

- Skala zachorowań onkologicznych w Polsce bije wszelkie możliwe rekordy. Poziom wyleczeń sytuuje nas na przedostatnim miejscu w Europie. Statystyka jest wymowna – uważa prof. Marek Pawlicki z Instytutu Onkologii UJ

tagi: chemioterapia, nowotwór, nowotwory, rak, zachorowalność na raka
12/10/2011

Kalorie, kalorie, kalorie!

Serek wiejski - 120 kcal, mały jogurt naturalny - 170 kcal, woreczek słonecznika - 560 kcal... Większość produktów dostępnych na pułkach sklepowych zawiera informacje, które mówią nam o ich kaloryczności, często skrupulatnie je liczymy. Ale czy zastanawialiście się, ile tak naprawdę kalorii potrzebu...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, liczba kalorii na dzień, liczenie kalorii
11/10/2011

Złośliwy nowotwór skóry: czerniak

Czerniak to zaledwie 1 proc. nowotworów występujących u człowieka. Stanowi istotny problem współczesnej onkologii i dermatologii ponieważ zachorowalność na czerniaka w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat dramatycznie wzrosła

tagi: czerniak, nowotwór złośliwy, rak
08/10/2011

Za i przeciw diety Dukana

Od pewnego czasu jest wręcz hitem w dietach odchudzających. Pozwala zrzucić nawet 15 kg w trzy miesiące. Jednak zdania co do jej wpływu na ogólną kondycję organizmu są podzielone

tagi: dieta, dieta Dukana, Dukan, zdrowe odchudzanie
05/10/2011

Głód to Twój wróg

Najczęstszą przyczyną braku skuteczności diet i odchudzania jest głód. Przychodzi taka chwila, kiedy trudno nam sobie z nim poradzić i sięgamy po pierwszą lepszą rzecz. W takim stanie zwykle jesteśmy w stanie pochłonąć ogromną ilość jedzenia

tagi: dieta, indeks sytości, Jacek Bilczyński dietetyk, posiłki, produkty, sytość
03/10/2011

Czekolada: największy wróg?

Istnieje silnie zakorzenione przekonanie, że czekolada jest największym złem. Widzimy w niej potencjalnego sprawcę naszej nadwagi. W ostatnim czasie, będąc na zakupach, przypadkowo usłyszałem rozmowę kobiety z córką dotyczącą tego przysmaku, a najbardziej utkwiły mi w pamięci słowa „Zostaw tę czekol...

tagi: czekolada, czekolada a dieta, dieta, działanie czekolady, Jacek Bilczyński dietetyk, zdrowe żywienie
01/10/2011

Jak dbać o zęby?

Korzyści płynących z przestrzegania zasad higieny jest niewątpliwie wiele, a mycie zębów dwa razy dziennie to podstawa utrzymania zdrowia jamy ustnej

tagi: dbanie o zęby, higiena jamy ustnej, szczotkowanie zębów, zęby
30/09/2011

Uciekamy przed kaloriami

Masło migdałowe jest bardzo zdrowe ale trudno je dostać i cena często jest bardzo wysoka. Możesz zrobić je sama. Wystarczy kupić całe migdały i mielić je w blenderze, młynku lub elektrycznej maszynce do mięsa przez około 30 minut, przerywając mielenie co kilka chwil, by nie dopuścić do ich przegrzan...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, nawyki żywienioe, odżywianie, zdrowe żywienie
28/09/2011

Sałatka, która spala tłuszcz!

Sałatki - wszyscy je lubimy. Bardzo często jednak nie zdajemy sobie sprawy jak kaloryczne mogą być typowe dressingi. Może okazać się bowiem, że przez kilka łyżek smacznego dipu dodajemy nawet 300-400 kcal, to równowartość 4-5 kilometrów joggingu

tagi: Jacek Bilczyński dietetyk, sałatki, zdrowa dieta, zdrowe żywienie
26/09/2011

Hanna Bakuła o mężczyznach

6 października odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „Porozmawiajmy o zdrowiu”. Gościem specjalnym wydarzenie będzie Hanna Bakuła

tagi: hanna bakuła, hotel aspel, Kraków, porozmawiajmy o zdrowiu
22/09/2011

Alkohol kontra cztery kółka

Jak szybko po wypiciu jednego piwa mogę usiąść za kółkiem samochodu? Czasami nie czuję już jego działania, ale podobno spalanie alkoholu w organizmie trwa dosyć długo

tagi: alkohol, upojenie alkoholowe, wzór na stężenie alkoholu we krwi
21/09/2011

Uważaj na soki owocowe!

Nie kupuj wody smakowej, zwykle zawiera puste kalorie, zrób ją sam. Do wody mineralnej wciśnij cytrynę i/lub grapefruita. W razie konieczności możesz dodać odrobinę słodzika. Zapraszamy na kolejną odsłonę z cyklu „Tajemnice diety i nie tylko”

tagi: Jacek Bilczyński trener personalny, odchudzanie, soki owocowe, zdrowe żywienie, zdrowy styl życia, zmiana żywienia

««...10 20 30 40 50 «59 60 61 626364 65 66 67 68 »...»»