zdrowy styl życia « EksMagazyn – ekskluzywny magazyn dla kobiet: seks, mężczyźni, design, zdrowie, uroda, moda, imprezy, kino, recenzje, wywiady

24/10/2011

10 kroków do FIT sylwetki

Oto 10 prostych zasad, które zmienią Twoje życie, poprawią samopoczucie, wpłyną korzystnie na zdrowie i sprawią, że będziesz bardziej FIT!

tagi: fit, Jacek Bilczyński trener personalny, zdrowy tryb życia, zgrabna sylwetka
21/10/2011

Zrób to sama

Pamiętasz stare elektryczne młynki do mielenie kawy? Jeśli nadal go posiadasz, nie pozbywaj się go. Sprawdzi się idealnie do rozdrabiania orzechów, mielenia siemienia lnianego lub produkcji mąki z płatków owsianych. Fit porady, dziś dotyczące głównie wysiłku fizycznego

tagi: aktywność fizyczna, ćwiczenia, dieta, Jacek Bilczyński trener personalny, trning
20/10/2011

Joga dynamiczna

Przypomina taniec, gimnastykę i klasyczną jogę, ale wykonywaną w przyśpieszonym tempie, płynnie, w nieustannym ruchu. Joga dynamiczna to wszechstronny trening umysłu i ciała, coraz bardziej popularny w Polsce, od lat znany w Indiach i USA

tagi: ćwiczenia, joga, joga dynamiczna, ruch
19/10/2011

Kilka słów o śniadaniu

Każdy z nas zapewne doskonale wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale dlaczego tak jest i jak powinno wyglądać „idealne śniadanie”?

tagi: dieta, Jacek Bilzyński dietetyk, odchudzanie, śniadanie, zdrowe śniadanie
18/10/2011

Dziecko idzie na zastrzyk

Co trzeci Polak deklaruje, że odczuwałby stres, gdyby widział reakcje dziecka na konieczność przeprowadzenia drobnych zabiegów, tj. zastrzyk czy pobranie krwi – wynika z raportu kampanii „Postaw Na Odporność – zacznij od diagnozy” . Chcąc pomóc rodzicom uniknąć stresu, przygotowaliśmy kilka podpowie...

tagi: dziecko, leczenie, szpital, zabieg
17/10/2011

Trochę matematyki

Zastanawiałaś się, co może sprawić 100 kcal każdego dnia? Wydawałoby się, że nic. A jednak, niewielka przekąska, jak np. pół kubeczka małego jogurtu stale goszcząca się w naszym jadłospisie to już 700 kcal tygodniowo. Teraz spójrzmy na to szerzej. Rok ma przeciętnie 52 tygodnie. Co daje około 36400...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, spalanie kalorii
14/10/2011

Marsz od telewizora!

Jeśli przytrafi Ci się uraz który powoduje opuchliznę, a nie masz popularnego altacetu, wykorzystaj ocet. Może być jabłkowy lub winny, jego aromat jest znacznie przyjemniejszy, a działanie równie skuteczne. Nasącz gazę i zawiń lekko bandażem. Pamiętaj, by często zmieniać okład nie dopuszczając do je...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, jedzenie, posiłki, zgrabna sylwetka
13/10/2011

Takiej przekąski jeszcze nie było!

Smaczne, zdrowe i przede wszystkim gotowe do spożycia! W sklepach pojawiły się kanapki Wasa Sandwich. Z serem, bazylią i pomidorami, z serem i szczypiorkiem, z serem i ziołami… Cztery wspaniałe smaki. Tylko spróbować!

tagi: kanapki, pieczywo chrupkie, przekąski, Wasa, Wasa Sandwich
13/10/2011

Co piąty Polak będzie miał raka

- Skala zachorowań onkologicznych w Polsce bije wszelkie możliwe rekordy. Poziom wyleczeń sytuuje nas na przedostatnim miejscu w Europie. Statystyka jest wymowna – uważa prof. Marek Pawlicki z Instytutu Onkologii UJ

tagi: chemioterapia, nowotwór, nowotwory, rak, zachorowalność na raka
12/10/2011

Kalorie, kalorie, kalorie!

Serek wiejski - 120 kcal, mały jogurt naturalny - 170 kcal, woreczek słonecznika - 560 kcal... Większość produktów dostępnych na pułkach sklepowych zawiera informacje, które mówią nam o ich kaloryczności, często skrupulatnie je liczymy. Ale czy zastanawialiście się, ile tak naprawdę kalorii potrzebu...

tagi: dieta, Jacek Bilczyński dietetyk, kalorie, liczba kalorii na dzień, liczenie kalorii
11/10/2011

Złośliwy nowotwór skóry: czerniak

Czerniak to zaledwie 1 proc. nowotworów występujących u człowieka. Stanowi istotny problem współczesnej onkologii i dermatologii ponieważ zachorowalność na czerniaka w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat dramatycznie wzrosła

tagi: czerniak, nowotwór złośliwy, rak
08/10/2011

Za i przeciw diety Dukana

Od pewnego czasu jest wręcz hitem w dietach odchudzających. Pozwala zrzucić nawet 15 kg w trzy miesiące. Jednak zdania co do jej wpływu na ogólną kondycję organizmu są podzielone

tagi: dieta, dieta Dukana, Dukan, zdrowe odchudzanie

««...10 20 30 40 50 «59 60 61 626364 65 66 67 68 »70...»»